肝火旺更易春困！常喝這些茶可幫助緩解

春困秋乏，如今正值春季，不少人都被春困折磨的“心累”，但是你知道嗎？春困可能是肝火旺搞的鬼，下面我們就來了解下：

肝火旺更易春困

在春季宜疏肝，而如果平時(shí)肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等癥狀，在這個(gè)時(shí)候也容易出現(xiàn)因?yàn)轶w虛引起的困乏。

值得注意的是，對于肝膽濕熱、肝火亢盛高血壓患者來說，特別容易引發(fā)心腦血管疾病。有高血壓的患者，出現(xiàn)精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等癥狀，就不要僅僅以為是春困了，有可能就是中風(fēng)。

對策：清肝瀉火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等。

肝火旺可以用這些泡茶

1、金銀花茶

金銀花性甘寒、氣芳香，是清熱解毒的良藥，也是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。常喝金銀花茶，可以有效排除體內(nèi)毒素，降低長痘痘的幾率。它還能涼血化瘀，改善促進(jìn)新陳代謝，解決色斑、黑斑等皮膚問題，更可以養(yǎng)肝護(hù)肝，是眾多飲品之首選。

做法：取少許金銀花干花放入杯中，用沸水沖泡，晾涼后冰糖或蜂蜜水調(diào)味。

2、蓮芯茶

蓮子大家都喜歡吃，但是蓮子芯卻被很多人忽視。其實(shí)蓮子芯對養(yǎng)生有很大的作用，它也被蓮薏、苦薏、蓮心，蓮子內(nèi)的干燥胚芽。我們在吃蓮子時(shí)，可以把蓮子內(nèi)的綠色胚（蓮心）取出曬干。經(jīng)常喝，可以清心火，平肝火，止血，固精。

做法：蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。

3、夏枯草茶

夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效，常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。