四個因素可導致痛經 可以喝這些茶飲來緩解

痛經影響著不少人的生活質量，那么痛經有幾種呢？應該如何應對呢？

痛經常見有四種

一般來說，常見的痛經分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊結。

腎氣虧損：先天腎氣不足，或房勞多產，或久病虛損，傷及腎氣，腎虛則精虧血少，沖任不足，經行血泄，胞脈愈虛，失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，故使痛經。

氣血虛弱：素體虛弱，氣血不足，或大病久病，耗傷氣血，或脾胃虛弱，化源不足，氣虛血少，經行血泄，沖任氣血更虛，胞脈失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，故使痛經。

氣滯血瘀：素性抑郁，或忿怒傷肝，肝郁氣滯，氣滯血瘀，或經期產后，余血內留，蓄而成瘀，瘀滯沖任，血行不暢，經前經時氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滯，“不通則痛”，故使痛經。

寒凝血瘀：經期產后，感受寒邪，或過食寒涼生冷，寒客沖任，與血搏結，以致氣血凝滯不暢，經前經時氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滯，“不通則痛”，故使痛經。

推薦幾款茶飲

紅棗玫瑰花茶

材料：紅棗、玫瑰花各適量。

做法：將紅棗、玫瑰花洗凈，紅棗去核，與玫瑰花一起放入杯子內，沖入沸水，之后放上杯蓋悶五分鐘就可以了。

功效：這款茶對月經不調、痛經等具有非常不錯的效果。

姜糖茶

材料：老姜、紅糖各適量。

做法：將老姜切成片，清洗干凈，和紅糖一起放入鍋內，加入適量的水，開火煮沸調味即可。

功效：這款茶具有非常好的疏散風寒、特別適合由于受寒導致的痛經。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂、桂枝、紅糖各適量。

做法：將山楂、桂枝適量清洗干凈，放入瓦煲內加水煎煮，之后加入適量的紅糖煮沸即可。

功效：這款茶具有化瘀止痛、溫經通脈的效果，長期服用效果更佳。

益母草紅糖茶

材料：益母草、香附各適量。

做法：益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘，之后放入適量的紅糖，煮沸即可。

功效：這款茶具有使得血氣通暢、經血排泄的更加干凈的效果，對由于經血不暢導致的痛經效果很好。

桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。

做法：紅棗清洗后放入壺中煮熟，再加入桂圓肉和冰糖煮一段時間，調味即可。

功效：在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經的疼痛程度。