應(yīng)對黑眼圈可嘗試熱敷 結(jié)合食療效果更好

黑眼圈是困擾著諸多女性朋友的一大眼部肌膚問題，因為熬夜，經(jīng)常面對電腦等多種因素，使得很多女性的眼部周圍都或多或少的有點黑眼圈，熱敷是一種常見的家庭護理手段，那熱敷能去黑眼圈嗎？

熱敷能不能去黑眼圈？

眼部肌膚營養(yǎng)不良，過度疲勞，黑色素沉積的就會導(dǎo)致黑眼圈，而用毛巾熱敷眼部肌膚，可以促進眼周血液循環(huán)，加快新陳代謝，舒緩眼部肌膚，減少眼部黑色素，所以，熱敷是可以緩解黑眼圈的。一般來說常用鹽水熱敷和毛巾熱敷，具體方法不做描述。

冷敷也是治療黑眼圈的一種常用手法，但是二者的效果不同，不能相提并論，一般熱敷建議在睡前進行，主要促進眼部血液循環(huán)，而冷敷則主要是消除眼部腫脹，收縮血管，一般在早上進行。

推薦幾款食譜

上述我們說到熱敷冷敷都是可以緩解黑眼圈的，但是，要想有更好的去除黑眼圈的效果，還可以結(jié)合飲食，下面我們就來說說黑眼圈應(yīng)該如何飲食：

枸杞豬肝湯

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，大火煮半小時改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝，煮熟調(diào)味即可。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

蘋果生魚湯

材料：蘋果3只，生魚1條，生姜，紅棗，鹽少許。

制法與用法：處理好魚，擦干，在油鍋中煎成金黃色；蘋果去皮去蒂切塊，生姜去皮切片，紅棗去核放入瓦煲內(nèi)加入適量清水，大火煮沸后改用中火繼續(xù)煲2個小時，調(diào)味即可。

功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。

當歸雞湯粥

材料：當歸，川芎，黃芪，紅花，雞湯，粳米。

制法與用法：先將前三味用米酒洗后切片裝袋，放入雞湯清水煎出藥汁。在藥汁里加入粳米，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬煮成粥。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

洋參豬血豆芽湯

材料：西洋參，新鮮豬血，大豆芽，瘦豬肉，生姜、鹽少許。

制法與用法：清洗所有材料，西洋參、瘦豬肉、生姜切片。瓦煲內(nèi)放入所有材料，加水，大火煮沸改小火慢燉1小時，調(diào)味即可。

功效：可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。