頭暈病因多多這些食譜可常吃

2018-05-12 01:02:14

頭暈較為常見，那么，什么會導致頭暈呢？頭暈吃些什么比較好呢？

什么會導致頭暈？

感冒：感冒時，不少人都會出現頭暈的癥狀，有時候，女性朋友會把血虛和感冒混淆，因為二者癥狀極其相似，都會導致疲勞、頭暈等。一般來說，妊娠期女性更易血虛，女性朋友需多加注意。西醫將原因不明的頭暈，歸類為耳水不平衡，但中醫認為，頭暈更多是因為壓力過大，睡眠不足、虛弱等，這其中，不得不防的頭暈病因包括下面幾種：

肝風內動：患者經常會覺得口干口苦、燥熱萬分，此時切莫盲目進補，否則可能會越補越暈。

其他因素：長期在烈日下暴曬，泡過長時間的熱水澡，情緒異常都會導致皮膚血管擴張、血流增多，進而導致腦部血液減少，進而導致頭暈。此外，長期缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也會導致頭暈。

推薦幾款食療

1、香蕉皮水

做法：直接食用香蕉、橘子或者是采用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。

功效：因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子，血壓適當降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。另外，含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等，可多食用。

2、芹菜粥

做法：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。

功效：春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發時期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。

3、醋泡黃豆

做法：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。

功效：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。