睡前按摩有哪些神奇效果呢？養(yǎng)生人士多了解！

2018-05-29 01:16:16

夏天就到了，夏天是高溫多出汗的季節(jié)，很多人在夏天身體會(huì)發(fā)生很大的變化，會(huì)出現(xiàn)食欲不振和全身乏力的癥狀，而且容易患感冒和發(fā)熱以及腹瀉等疾病。其實(shí)，在夏天可以在睡前做腹部按摩活動(dòng)，能夠起到防治疾病的作用。

睡前按摩有哪些神奇效果呢？

1、腹部按揉利于減肥

按摩腹部可以起到減肥的作用，特別是一些腹部有贅肉的人，可以經(jīng)常按摩腹部。因?yàn)榘茨Ω共磕軌虼碳つ┥疑窠?jīng)，可以通過不同力度的按摩，使腹部毛細(xì)血管保持暢通，能夠促進(jìn)脂肪的消耗，可以得到很不錯(cuò)的減肥效果。

2、手術(shù)后腸粘連

在手術(shù)后，病人應(yīng)該等到傷口完全愈合再進(jìn)行腹部按摩，這樣可以預(yù)防手術(shù)后出現(xiàn)腸粘連的現(xiàn)象。最好是在每天早晨起床前以及上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)各進(jìn)行按摩一次，在每晚睡覺前也應(yīng)該進(jìn)行腹部按摩，腹部按摩可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)活動(dòng)，有利于腹部組織對(duì)手術(shù)后滲出液的吸收。

3、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘

通過腹部按摩可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，就可以增加腸胃內(nèi)壁肌肉的張力，還可以促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的功能，從而就能加強(qiáng)對(duì)食物的吸收和利用，可以明顯的改善大小腸的蠕動(dòng)能力，可以有效的防治便秘，尤其是對(duì)有消化不良癥狀的老年人，是可以起到很好的緩解作用的。

4、睡前按揉有助睡眠

腹部按摩是有利于人體保持精神愉悅狀態(tài)的，睡前進(jìn)行腹部按摩還可以幫助睡眠，能夠防止失眠癥狀出現(xiàn)。對(duì)于一些患有動(dòng)脈硬化和高血壓以及腦血管疾病的人來說，能夠起到心平氣和和血脈流通的作用。

5、慢性肝炎

每天早晚堅(jiān)持進(jìn)行腹部按摩，可以疏肝解郁，以及調(diào)理脾胃，還能夠解除肝區(qū)隱痛和腹部不適的癥狀，還可以起到促進(jìn)食欲和消化的作用。

6、揉腹防疾病

每天早中晚飯后進(jìn)行腹部按摩，可以達(dá)到輔助治療潰瘍病的作用。因?yàn)槲笣兊陌l(fā)病與胃酸過多有很大的關(guān)系，經(jīng)常按摩腹部，可以使前列腺素分泌增加，那么就可以阻止胃酸過量分泌，可以防治胃潰瘍疾病。

通過上面的介紹，相信大家對(duì)腹部按摩的一些神奇效果有了一定的了解，所以大家不妨抽出一些時(shí)間來進(jìn)行腹部按摩，是有利于身心健康的。