孩子為什么易患缺鐵性貧血？多吃這些輕松防控！

有數據調查表明，一歲以下的寶寶容易患缺鐵性貧血疾病，這時期寶寶發育是相當迅速的，如果沒有及時補充營養，那么就會出現缺鐵性貧血。小兒缺鐵性貧血會影響寶寶的正常生長發育，所以應該及時補充營養。

為什么小兒容易患缺鐵性貧血呢？

因為一歲以下的小兒生長發育的非常快，需要大量的營養物質來維持正常的發育，需要大量的鐵元素，如果孩子的主要食物缺乏的話，就會導致缺鐵。寶寶主要的食物人奶或者牛奶含鐵量是比較低的，所以遠遠不能滿足生長的需求。同時嬰兒排便比較多，而且皮膚損失的鐵含量也是比較多，那么就會造成缺鐵性貧血。

小兒缺鐵性貧血應該怎樣飲食療法？

動物肝臟

肝臟富含多種營養素，是預防缺碘性貧血的最佳食物，每一百克豬肝含鐵就有25毫克，而且很容易被人體所吸收利用，可以用豬肝做成肝泥給孩子吃。

雞蛋黃

雞鴨蛋黃含鐵量是相當高的，一百克雞蛋黃含鐵量大概是七毫克，盡管鐵元素的吸收率只有3%，但是雞蛋原料是很容易得的，吃起來是相當方便，而且還富含有其他的營養物質，所以雞蛋是嬰兒補充鐵質的來源之一。

黃豆及其制品

黃豆和豆制品富含優質蛋白，而且含有豐富的鐵元素，每一百克黃豆以及黃豆粉中含鐵量會高達11毫克，而且很容易被人體吸收利用，人體吸收率為7%。

芝麻醬

芝麻醬含有豐富的營養素，是一種嬰兒營養食品。每一百克芝麻醬含鐵量高達58毫克，同時含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，還含有優質蛋白和脂肪。

為了有效的預防缺鐵性貧血，家長在平時可以讓寶寶多吃上述幾種食物，如果有必要還應該服用一些鐵劑，這樣才能夠有效的預防缺鐵性貧血，寶寶就可以健康的成長。