女性巧用食物緩解各種不適 必須學學這些小妙招！

我們人體難免不了出現一些不適的癥狀，特別是女性朋友在經期和經期中是很容易出現乳房脹痛和便秘等癥狀的，這時候先別著急用藥，因為是藥就有三分毒，其實生活中有一些小妙招照樣能解決不適癥狀。下面我們就一起來看看，到底有哪些小妙招。

巧用食物緩解女性各種不適的小妙招是什么？

1、經前期綜合征

卷菜：可以將剛從冰箱里取出來的卷心菜直接貼在乳房上，能夠緩解乳房脹痛的癥狀。

洋蔥：月經前幾天每天吃半個洋蔥，可以起到平衡金錢和愛盟波動的作用。最好是生吃洋蔥效果最好，另外加熱之后就會導致鉻元素流失。另外洋蔥的辛辣刺激味道越強，止痛的功效就會越好。

姜茶：紅糖和家是天然的止痛劑，可以用新鮮的紅糖和姜片用開水泡著喝，每天喝兩次，有很好的止痛效果。

2、淤青

醋：身上出現的淤青，一般是血管受到了撞擊而引起毛細血管破裂所導致的。這時候先用一塊紗布放在醋里泡一下，然后拿出來敷在淤青處，20分鐘左右就能夠有效的緩解淤青的癥狀，因為醋是可以增加皮膚表層血流量的，能夠起到緩解淤青的作用。

洋蔥：洋蔥是一種很好的蔬菜，營養價值是非常高的，含有豐富的槲皮黃酮，這種物質成分具有很好的消炎功效，首先應該將磨碎的洋蔥和食鹽混合起來，用布包好，然后敷在淤青部位進行按摩，十分鐘左右，就可以很好的緩解癥狀。

3、便秘

蘆薈汁：蘆薈汁含有蒽醌甙成分，能夠刺激腸胃蠕動，經常和蘆薈汁可以有效的緩解便秘和預防便秘，而且能夠起到美白養顏的功效。

黃瓜：黃瓜含有豐富的維生素c含有大量的纖維，具有一定的通便作用，所以便秘的女性朋友每天可以吃一根黃瓜，不僅能夠緩解便秘，而且能夠起到美白養顏的作用。

4、腹瀉

蘋果：把削了皮的蘋果切成絲，然后放置20分鐘左右，直到顏色變成棕色再吃，這時候蘋果所含的果膠能夠減少感染，放置一段時間之后，蘋果酸和酒石酸的含量就會增加，就可以起到調節胃酸的作用，能夠有效的緩解腹瀉。

紅糖：紅糖也具有一定的抑菌消毒作用，女性朋友腹瀉的時候可以喝一杯紅糖水來緩解癥狀。

在生活當中，女性朋友難免不會出現各種不適的癥狀，如果出現了上述幾種情況，可以嘗試這些小妙招來緩解癥狀，能避免使用藥物帶來的副作用，而且這些小妙招使用起來是非常方便的。