月經期間可以做足療嗎？ 足療的好處有哪些？

現在足療已經受到了很多女性的青睞，通過做足療可以放松身心，緩解壓力，促進身體的新陳代謝，提高睡眠質量，但是女性每個月都會經歷月經，在月經期間身體虛弱，一些養生方法是不適宜做的。

女性月經期間可以做足療嗎？

女性月經期間最好不要去做足療按摩，因為足療按摩主要是通過刺激女性的穴位，疏通經絡來消除了身體的疲勞，在進行按摩之前要使用藥水來進行泡腳，這樣可以加快身體的血液循環，但是會影響了子宮的出血，如果在按摩期間手法過重的話會增強子宮的收縮，增加了月經出血量，甚至會因為刺激穴位導致月經的不調，傷害到了身體。

足療的好處都有哪些？

1、可以促進身體的血液循環

通過按摩腳底有利于改善體內的血液循環情況，從而提高了腳部的溫度，最終能夠促進全身的血液循環，對于一個健康的正常人來說，每次有半個小時的腳底按摩就會讓全身的血液流量增加十倍以上。

2、能夠促進體內的新陳代謝速度

當身體的氣血循環增加之后體內就會分泌出更多的激素，比如腎上腺素這種激素，能夠更好的促進體內的新陳代謝，提高人體的抵抗力和免疫力。

3、能夠緩解肌肉的疲勞

當肌肉出現疲勞狀態時會影響到血液循環的速度，特別是腳部的血液循環，容易導致體內的新陳代謝產物發生乳酸，堆積在體內，如果不能及時排出體內的話，肌肉就會出現酸痛疲勞的癥狀，如果想要緩解肌肉疲勞，可以采取足療的方法，這是最簡單有效的治療措施。

4、提高睡眠的質量，預防癌癥

現在人們的生存壓力比較大，精神長期處于緊張的狀態，有大部分年輕人會出現失眠多夢的情況，如果想要提高睡眠的質量，可以通過足療的方法來緩解。另外通過做足療能夠對涌泉穴更好的刺激，刺激涌泉穴的之后會分泌大量的唾液，通過做吞咽唾液的動作能夠預防癌癥，增強身體的抵抗力。

溫馨提示

如果女性在月經期間身體疲勞的話，可以使用熱水澡的方式來緩解疲勞，盡量選擇淋浴，洗澡的時間要控制在15分鐘左右，月經期間要注意保暖，避免吃寒涼的食物，適當的調整作息，注意飲食。