要怎么正確養肝？ 老中醫教你五種養肝方法

所謂好馬配好鞍，養肝也是一樣的道理。只有挑中最佳的時間養肝，才能夠達到事倍功半的效果，而當下恰恰正是養肝的好時節。那么，接下來就教大家幾種老中醫傳授給我們的養肝方法，借此機會來好好調理一下自己的肝臟吧。

老中醫傳授的的五種養肝方法

方法一：梳頭養肝法

梳頭是一件再尋常不過的事了，而很少有人知道，其實是可以通過梳頭來按摩穴位達到養肝的效果的。養肝的梳頭方法是先順著梳頭發的生長方向梳一次，然后再逆著頭發的生長方向梳一次，并且力量要適中，不要過輕使頭皮感受不到力量，也不要過重傷害到頭皮。反復操作幾次，便可以通過此方法來按摩頭部的肝經穴位，從而達到養肝護肝的效果。

方法二：搓耳朵養肝法

用雙手的三根常用手指去搓耳郭，可以達到護肝的效果。因為，肝膽濕熱很容易引發慢性肝炎，而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱，避免肝炎的生成。

方法三：搓臉養肝法

首先，將雙手洗干凈后擦干并且閉上雙眼，接下來將雙手搓熱平鋪于面部，最后用雙手的中指從額頭開始搓到鼻子兩側的下方，直到面部發熱為止。這時候，我們需要用指尖輕點眼部數下，改善眼睛疲勞。因為眼睛和肝臟是相同的，肝臟出毛病了，是可以從眼睛中看出的，所以按摩下眼睛也可以保護肝臟。

方法四：散步護肝法

悠閑散步是最好的護肝方法，因為散步不僅可以活血化瘀，養肝明目，還能給人帶美好好的心情。而情緒也是可以影響肝臟的，所以心情好了，肝臟自然也就健康了。

方法五：搓頸護肝法

大家都知道，如果頸椎不好，就會造成血液流通不暢，而血液流通不暢也是會影響肝臟的。所以，保護好頸椎才能有一個健康的肝臟。那么，我們該如何按摩頸椎呢？將雙手的食指和無名指靠攏，然后去搓擦頸椎的風池穴，直到發熱為止。風池穴的位置位于后腦勺大筋的兩旁與耳垂交接處，找對位置之后就可以對其進行按摩了。

溫馨提示

趁著現在正是養肝的好時節，趕快學會這幾種老中醫推薦的養肝方法發吧。尤其是那些經常抽煙、喝酒、熬夜的朋友們，千萬不要錯過這個最佳時機哦。