從出汗看出健康狀態 夏季出汗多應該怎么辦？

炎熱的夏季容易引起人體的出汗，因為每個人的體質和健康情況不同，所以汗液也會有差距，不同地方出汗透露了我們身體的健康信號，汗液是健康的晴雨表，那如何通過出汗來看出健康問題。

出汗會透露出健康信號？

1、坐著不動出汗或者稍微一動就大汗淋漓

有的人坐著不動也會出汗或者稍微運動一下大汗淋漓，這是因為是氣虛引起的。氣虛會導致汗液不停的往外流，主要是因為身體的體質比較差，先天性的不足、身體過度勞累、長期患疾病、反復的吃藥損害了身體都會導致氣虛，除了出汗嚴重之外也會感覺到全身疲乏、話少、比較安靜。

2、睡覺時容易出汗

有一部分人睡覺時出汗特別嚴重這被稱為盜汗，是因為陰虛火旺而引起的。這類人群晚上睡不好并且也會伴有聲音嘶啞、便秘、口干舌燥和喉嚨干痛的癥狀。

3、手心出汗

當人們過于緊張時手心出汗嚴重甚至會滴水，尤其是在社交場合時，更加的緊張出汗，嚴重則被稱為手汗癥。主要是因為局部的交感神經受到了損傷或者異常的生理反應而引起的，比如情緒過于激動、精神緊張、處于煩躁焦慮、壓力過大等，從而引起神經過度的亢奮，導致手掌的小汗腺排汗增加。

夏季汗多怎么辦？

1、可以適當的使用止汗產品

可以在出汗多的部位比如頸部、腋下、腋窩、腳掌等使用止汗劑，但是不能全身使用，也不能經常性的使用。

2、中醫按摩的方法

用大拇指的手指腹用力的順時針按摩合谷穴，等到有酸痛時再停一會繼續按，如此反復十次左右，合谷穴在手虎口往里三公分的地方。再用拇指指腹順時針按摩復溜穴五分鐘，直到感覺到酸痛感為止，腹溜血是在跟腱后緣以及與足內踝尖中間向上三橫指處。抽空就要進行按摩，堅持一個星期就可以看到效果。

3、可以服用甘麥大棗湯

需要30克浮小麥，五克甘草，十克大棗一起煮水喝，有利于安心寧神、除熱止汗，適合于所有的人群。

溫馨提示

出汗嚴重的人群需要為身體多補充水分和鹽分，以免發生脫水的現象，同時也要做到勤洗澡，經常使用溫水來洗。若是用涼水洗的話會導致毛孔的收縮，反而導致皮膚更加的燥熱。洗完澡之后要做到勤換衣服，不然汗液會刺激到皮膚。