適當的餓肚子有哪些好處？經常有饑餓感提示哪些疾病？

很多肥胖的女性通過節食的方法來減肥，長時間的餓肚子雖然減肥速度快，但是長期下去會引起疾病不斷，另外經常感覺到餓有可能是疾病的表現。

適當的餓肚子有哪些好處？

1、有利于減肥

適當的餓肚子再配合科學的鍛煉身體，這樣能夠降低身體中的體脂率，從而達到減肥目的。同時也會降低血清中甘油三酯的含量，從而降低了膽固醇，維持了身體健康。

2、通經絡活氣血

適當的餓身體具有養生的效果，能夠讓組織器官變得更加的旺盛，保持了經絡的通暢，氣血會更加活躍。除此之外也預防了疾病，大部分的疾病是飲食不當而引起的，特別是大量吃油膩和暴飲暴食，如果長時間下去的話會導致高血糖、高血脂、脾胃虛弱等。

經常有饑餓感提示哪些疾病？

1、甲亢

甲亢患者的甲狀腺激素增多，從而增高了神經、消化、循環的系統興奮性，主要表現為容易饑餓、多食、身體消瘦。因為甲亢患者體內甲狀腺激素新陳代謝比較旺盛，消耗的脂肪、蛋白質、碳水化合物比較多，同時大量的熱量也會丟失，細胞長期處于饑餓狀態，從而刺激了食欲，食量也會大增。

2、糖尿病

90%的糖尿病患者吃過飯一會兒就感覺到餓了，必須要加餐，但是體重卻不斷的減少，這主要是因為身體利用糖不好，因為糖尿病患者缺乏胰島素，從而不能把糖類完全轉化為能量來進行消化，所以出現饑餓感。

3、胃火過旺

過量吃濕熱和辛辣的食物、大量的喝酒、加班熬夜就會引起胃火。為何觀望時不僅會引起食欲亢進，增加饑餓感，同時也會出現牙齒腫痛、便秘和口臭。

4、肝功能異常

當身體中血糖濃度降低時，肝臟就不能更好的來分解肝糖原來維持正常的能量，所以就開始大量的消耗身體中儲存的糖原，身體出現不同程度的饑餓。

5、低血糖

當血液中血糖濃度降低時就會導致身體饑餓，有的人是遺傳因素導致的，另外血糖低身體很難有飽腹感，同時免疫力下降，容易生病。

溫馨提示

適當的餓肚子雖然對身體有好處，但是也不能長期處于空腹狀態，不然會給身體帶來很多疾病，注意營養的均衡，每次吃七分飽即可，千萬不能暴飲暴食。