枇杷果有什么營養價值？ 枇杷果有哪些養生功效？

枇杷果是枇杷樹開花后結出的果實，形狀像黃杏，肉質細嫩柔軟多汁酸甜可口。枇杷果富含蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵、維生素C、維生素E、維生素B族、胡蘿卜素、三萜酸和苦杏仁甙等補益成分，是一種營養價值高且養生功效多的水果。

那么，枇杷果有什么營養價值？

每100克枇杷果中含有8.5克碳水化合物、0.8克蛋白質、0.8克膳食纖維、0.2克脂肪、144毫克鉀、18毫克磷、12毫克鈣、8毫克維生素C、8毫克鎂、1.8毫克鈉、0.5毫克鐵、0.3毫克煙酸、0.24毫克維生素E、0.13毫克鋅、0.03毫克維生素B2、0.01毫克維生素B1、700微克胡蘿卜素、117微克維生素A和0.1微克硒。

枇杷果有什么養生功效？

1、滋補強身

枇杷果中含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、鉀、鈣、鎂、鐵和胡蘿卜素等營養保健成分，能為人體補充大量營養元素和增強體質，有滋補強身的功效。

2、健胃消食

枇杷果富含檸檬酸和蘋果酸等有機酸物質，人體進食后能刺激消化液分泌從而增進食欲和促進消化。食欲不振或消化不良者平時可以常吃枇杷，有健胃消食的功效。

3、預防流感

枇杷果中含有大量的蛋白質、維生素C和三萜酸等補益成分，人體進食后能提高機體免疫力、殺菌、消炎和抗病毒。正常人平時常吃枇杷果，能幫助人體很好的預防流感。

4、治療嘔吐

枇杷果美味、營養又保健，枇杷果皮還有治療嘔吐的功效。有嘔吐癥狀者可以用水煎服30克枇杷果皮，對嘔吐有很好的治療作用。

5、鎮咳平喘

枇杷核中含有苦杏仁甙，人體進食枇杷果后能攝入這種物質。苦杏仁甙在體內經微生物酶或苦杏仁酶水解生成苯甲醛和氫氰酸，能抑制呼吸中樞，具有鎮咳平喘的功效。

6、美膚養顏

枇杷果中存在著大量的維生素C、維生素E、維生素A和胡蘿卜素等美膚成分，女性朋友們平時常吃枇杷果，有助于防止皮膚長痘、抑制皮膚色素沉著、延緩肌膚衰老和保持皮膚水潤等，有美膚養顏的功效。

7、降脂減肥

枇杷果中含有豐富的維生素B族、膳食纖維和果膠，能促進體內脂肪分解、抑制腸道吸收脂肪和使人產生飽腹感。女性朋友們可以常吃枇杷果，有助于降脂減肥。

枇杷果富含蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鐵、維生素C、維生素E和維生素B族等營養物質，還含有三萜酸和苦杏仁甙等有益成分。食用枇杷果不僅能為人體補充營養，還有滋補健身、健胃消食、預防流感、治療嘔吐、鎮咳平喘、美膚養顏和降脂減肥的養生功效。