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            秋冬寒冷怎么驅寒? 8種食物幫你來驅寒暖身

            2018-11-03 07:26:24      

            秋冬季節天氣變得越來越寒冷了,除了增加衣服來保暖之外,也應該多吃一些驅寒的食物來抵住寒冷,那就跟著小編來了解一下哪些食物可以驅寒呢。

            哪些食物可以驅寒呢?

            1、鯽魚和紅棗

            天氣寒冷的時候可以喝一碗鯽魚湯,鯽魚具有和中開胃,健脾利濕以及活血通絡的功效,同時也能夠溫中下氣。紅棗是生活中常見的一種食材,具有溫陽的功效,只要每天食用紅棗和大米煮成粥,就能夠為孩子溫陽補氣。

            2、牛羊肉、鴿子肉

            在冬季可以給孩子多吃一些牛肉和羊肉,因為具有益氣血以及補脾胃的功效,同時也能夠強筋骨,只有孩子的氣血旺盛了,身體才會變得溫暖。鴿子肉具有補腎溫陽的功效,同時也可以提高精子的活力。

            3、香菇、龍眼肉

            香菇屬于低脂肪高蛋白的食物,經常性的吃香菇能夠增強免疫力,促進了新陳代謝的速度,能夠讓人們的活力變得更加旺盛。在龍眼肉里面含有大量的蛋白質,蔗糖及葡萄糖,同時含鐵量也是非常豐富的,不僅僅能夠為身體補充營養,提高熱量,同時也能夠促進血紅蛋白的再生,補血效果是非常好的。除此之外龍眼肉能夠提高腦細胞的能力,也增強孩子的記憶力,消除疲勞,在冬季可以讓孩子吃幾顆龍眼。

            4、當歸和肉桂

            在做菜時可以把當歸當作調料使用,當歸可以入肝經、腎經、肺經,具有潤燥滑腸以及補血活血的功效,給孩子適當的吃當歸能夠驅寒,增強抵抗力和免疫力,防止了凍瘡。另外在冬季也可以把肉桂當作材料,可以入腎經,肺經,脾經以及心經,具有寧心安神以及益氣補血的功效,改善了手腳冰涼的情況。

            5、大蒜和生姜

            大蒜具有除濕殺菌的功效,同時也可以促進食物消化,當流感盛行的時候可以把3瓣大蒜放在水里熬成粥喝,具有止咳的功效,特別適合于受寒濕引起的咳嗽。除此之外也可以給孩子吃生姜,生姜能夠擴張血管,加快了血液循環的速度,讓全身暖和,如果孩子受寒了可以選擇姜糖水來驅寒。

            溫馨提示

            以上就是小編為大家介紹冬季為孩子驅寒的食物,要選擇正確的食物才能夠為孩子補脾胃,千萬不能亂吃生冷以及寒涼的瓜果,如果想要為孩子補充礦物質以及維生素的話,可以把水果蒸著給孩子吃。

            (責任編輯: )

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