體內濕氣重怎么辦？ 干燥秋冬喝這幾款祛濕茶最合適不過了！

體內濕氣重會導致免疫力低下，會增加人們患病的風險，紅豆薏米茶具有去濕氣的作用，能將體內的廢物排出體外，并且具有減肥瘦身的作用，冬瓜荷葉茶能排出體內的濕氣，同時還具有清熱解毒的功效，并且具有利尿的作用，哪些茶飲能排出體內濕氣？

5款茶飲可有效祛濕

1、紅豆薏米茶：薏米具有利濕的作用，紅豆薏米茶能排出體內的濕氣，而且具有健脾胃的功效，同時還具有消水腫的作用，能有效改善身體水腫的問題。

2、冬瓜荷葉茶：冬瓜具有健脾利尿的作用，并且具有清熱解毒的功效，能改善身體水準的問題，可以起到利尿的作用，具有非常好的調節身體的作用。

3、蒲公英茶：蒲公英茶具有清熱解毒的作用，而且具有較強的利尿功效，能夠將體內的濕氣和廢物排出體外，而且還具有消脂減肥的作用，可起到養胃解毒的功效。

4、菊苣茶：菊苣具有清熱解毒、利尿消腫的功效，能將人體內的濕氣和廢物排出體外，并且具有降火潤燥的作用，可起到清腸通便的功效。

5、玉米須茶：玉米須泡茶喝具有清熱解毒的作用，能幫助治療糖尿病，而且具有消水腫的作用，能增強人體新陳代謝的功能，能夠讓皮膚變得細嫩光滑。

這幾種方法也能祛濕氣

1、堅持每天鍛煉身體能促進新陳代謝，可以排出體內的廢物和毒素，能祛除人體內的濕氣，能夠讓身體更健康，能增強人體的抗病能力，每天要抽出固定的時間來鍛煉，久坐不動容易導致濕氣堆積，會影響人體的健康狀況。

2、晚上睡覺前用熱水泡腳，能將體內的濕氣排出體外，讓我們擁有健康的身體狀況，而且還具有安眠的作用，睡前泡腳對人體好處非常多，睡前泡腳具有保健身體的作用，堅持睡前用熱水泡腳能夠增強身體素質，可以排除體內濕氣。

3、中醫穴位按摩能排出體內的濕氣，具有疏通經絡的作用，通過按揉足三里穴，能夠將體內的濕氣排出體外，從而可以告別濕氣的困擾，按摩時要注意力度，合適千萬不要太用力，掌握正確的按摩方法能排除體內濕氣。

哪些茶飲能排出體內濕氣？紅豆薏米茶具有排濕氣的作用，而且具有消水腫的功效，玉米須茶具有清熱解毒的作用，能幫助治療糖尿病和高血壓，可以讓皮膚變得細嫩光滑，堅持用熱水泡腳能排出體內的濕毒，能夠讓身體更健康。