女性在冬季應喝哪些湯？ 4款美味又養顏的營養湯

冬季空氣中懸浮的水分減少，天氣變得越來越干燥，同時人們的皮膚也會變得干燥、瘙癢，在冬季，除了使用必要的護膚品之外，也可以通過食療的方法來進行滋潤美容。

適合冬季滋潤美容湯有哪些？

1、木瓜煲魚尾

需要300克夏威夷木瓜，200克本地木瓜，200克赤肉，300克龍骨，750克大魚尾，把木瓜去皮洗干凈切成塊，把魚尾洗干凈，在鍋里面放入油七成熟的時候，再放入魚尾煎至兩面金黃撈出來備用，把赤肉以及龍骨全部洗干凈切成塊，鍋里面放入水燒開之后，再把以上所有的材料放進去煮開轉為小火放入木瓜，再燉四個小時就可以了，此方法具有滋潤養顏以及溫經補血的功效。

2、鮑魚煲老雞

需要六個鮑魚，40克枸杞子、沙參，120克紅棗，300克龍骨、赤肉，500克老雞，130克蓮藕，把以上所有的材料全部洗干凈切成塊，鍋里面放入水燒開之后，再把龍骨、赤肉、老雞以及鮑魚放進去煮開轉小火，再放入蓮藕紅棗枸杞和沙參，用小火再燉四個小時就可以了，此方法具有明目清肝以及補氣補腎的功效。

3、菜膽無花果煲豬肺

需要150克菜干，100克無花果和南北杏，320克龍骨、赤肉、奶白菜，半個豬肺，要把菜干洗干凈提前放在水里泡發，龍骨、赤肉處理干凈全部切成塊，在鍋里面放入水燒開之后再放入以上肉類煮開后轉為小火，再放入以上菜類，用小火燉四個小時，此方法具有止咳化痰和清熱潤肺的功效。

4、冬瓜薏米煲老鴨

需要600克冬瓜，100克薏米，300克老鴨子、赤肉、龍骨，60克荷葉，把以上材料全部洗干凈切成塊，鍋里面放入水燒開之后再放入肉類煮開，轉為小火再放入菜類，用小火燉四個小時，此方法具有清熱去濕的功效。

溫馨提示

通過以上4種食療方法就能夠美容養顏，同時也是非常美味的，冬季比較寒冷，一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，為身體保暖，避免受涼，預防感冒，保持積極樂觀的心態，不能有太多的心理負擔，陽光充足時適當的鍛煉身體來增強體質，養成定時拉大便的好習慣。