為什么冬季女性比男性更怕冷？ 多吃3類食物能去寒！

一般女性比男性更怕冷，即使穿很多的衣服還是感覺到手腳發涼，但是男性卻不同，穿的很少卻全身都是熱乎乎的，本女性對待寒冷會更加敏感，到底是什么原因導致的。

為什么女性比男性怕冷？

1、穿的太少

女性朋友和保暖相比起來更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗條又時尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一條打底褲，不足以抵抗寒冷的天氣。

2、對冷比較敏感

女性皮膚對于冷會更加敏感，當大腦接收到冷的信息時會加快新陳代謝的速度。對于男性來說身體中的肌肉多不容易感覺到寒冷，而且男性身體中陽氣和血氣充足。

3、身體缺鐵

當女性身體中缺鐵時會引起貧血，因為氣血不足所以在冬季感覺到身體寒冷。甲狀腺具有生熱的功效，當甲狀腺分泌過少時會引起寒冷。

4、雌激素影響

雌激素能夠擴張血管，一般女性在月經開始時雌激素分泌是最旺盛的，會擴張血管，所以感覺到溫暖。當女性身體中雌性激素下降時，就會感覺到身體寒冷，這種情況一般發生在絕經的女性身上。

女性吃什么可以抵御寒冷？

1、含鐵的食物

在冬季怕冷的女性可以多吃一些鴨肉，牛肉，羊肉等具有生血補氣的食物，另外應該多吃一些含鐵豐富的食物，比如芝麻，豬肝，蛋黃等，能夠加快身體的新陳代謝速度，增強了分泌功能。

2、含鈣食物

當女性身體中缺鈣時會影響到心肌，降低肌肉以及血管的興奮性，冬季可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如豆制品，蝦皮來增強身體的抗寒能力。

3、多吃能產熱的食物

低溫情況下會影響到消化系統以及內分泌，增加了對抗水化合物，脂肪以及蛋白質的消耗，所以冬季應該多補充以上三種營養元素，多吃一些奶類、魚類等含優質蛋白質的食物。另外要補充含有維生素c以及維生素a豐富的食物，比如南瓜，胡蘿卜，西紅柿等。

溫馨提示

女性朋友在冬季千萬不能為了風度而不要溫度，不然心傷的是身體健康，另外可以多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、蔬菜以及葵花籽等，能夠提高身體抵抗寒冷的能力，另外多給身體補充鈣、鐵，適當的鍛煉身體。