長期消化不良怎么辦？ 快試試這8個食療小偏方！

相信每個人都會經(jīng)歷過消化不良的情況，吃完飯之后感覺所有的食物都堆積在腹部，坐著或者站著都非常的不舒服，甚至好幾天不吃飯也無法緩解，不妨讓小編為大家推薦幾款藥膳方。

消化不了的藥膳方有哪些？

1、蘿卜糯米粥

需要400克胡蘿卜，60克糯米一起放在鍋里面煮成粥，最后加入50克紅糖攪拌均勻，此方法可以提升腸道的功能，從而緩解消化不良。

2、黨參煮鵪鶉

需要60克淮山藥，26克黨參，一只鵪鶉，一起放在鍋里面煮熟即可，此方法特別適合于消化不良非常嚴重的人群，但是一定要選擇高質(zhì)量的黨參，不然會影響到效果。

3、炒鯽魚

需要一條新鮮的鯽魚，宰殺之后處理干凈，把內(nèi)臟爆開之后放入三克胡椒粉，鍋里面倒入50克豬油油，七分熟的時候再放入鯽魚煎至兩面金黃，然后再放入水、枸杞子，用中火燉20分鐘，最后加入調(diào)料味即可。

4、梅子茶

需要20粒梅干的種子，清洗干凈之后放在杯子里面進行沖泡，可以根據(jù)個人口味添加適量的蜂蜜，每天服用一杯就可以緩解消化不良的情況。

5、清腸消導湯

需要七克山楂、白頭翁、焦神曲，四克香附、茯苓、蒼術(shù)炭，1克砂仁和炙甘草，把所有的材料全部放在水里面進行煎服。

6、煮雞蛋油

把雞蛋煮熟之后蛋黃拿出來，把蛋黃放在平底鍋里面，用小火慢慢的煎，一直煎出油為止，每天早晨醒來之后吃一個就能夠緩解消化不良的情況。

7、水煎大麥茶

需要20克六神曲和大麥茶，把所有的材料全部洗干凈放在水里進行煎服，過濾渣取出汁，每天早晚空腹服用一次，此方法具有化濕下氣、益氣調(diào)中的功效。

8、雞內(nèi)金末

把雞內(nèi)金放在清水里面沖洗干凈曬干研磨成細末，每天早晚去做兩克放在杯子里面，使用開水沖服即可。

溫馨提示

消化不良主要是因為運動量過少所引起的，一般發(fā)生在長時間坐在電腦旁的人群，平時應(yīng)該多鍛煉身體來緩解消化不良的情況。同時也應(yīng)該有科學的飲食方式，多吃一些含有纖維素比較豐富的食物，來幫助食物消化及吸收。平時可以多喝一些米湯類食物來促進消化，從而減少胃部的負擔。