經常“放屁”是腸胃不好的表現？憋屁可能會傷身！

2018-12-07 07:32:33

“放屁”是每個人都有過的經歷，也是再自然不過的生理現象，每天在進食之后，還沒被完全分解纖維、糖類等食物，會在大腸桿菌的分解之后，產生一些氣體，而這些氣體在肛門括約肌的不斷運動，排到體外。但有時候會發現，有段時間放屁的次數突然變得頻繁，就會想到是否腸道出現病變，或者是吃錯了什么東西需要調整一下，放屁的原因有什么？下面就來列舉一些常見的原因。

1、進食的食物影響

食用了過多一些淀粉類、蛋白質類的食物，都會使人體在腸道運作的過程中產生了大量的氣體，例如像是大豆、豌豆這一類的豆子以及像洋蔥、蒜等味道比較刺激的食物，在大腸分解時，也會產生較多的氣體。

如果是最近食用較多的包心菜、南瓜、地瓜、豆類等食物，排氣較多也無需擔心，并不代表著腸道的健康與否。

2、吸入空氣較多

有部分人平時就喜歡做一些吞咽的動作，也就順其自然吸入較多的氣體進體內，這些氣體也會經過腸道自然排出。平時進食太快，或者是習慣一邊聊天一邊吃飯，都會導致吸入的氣體較多。

3、腸道問題

如果排除了以上的問題，那么就得考慮是否是腸道出現問題，例如像是腸道炎癥、腸易激綜合征、腸道長息肉、腫瘤。

4、胃部疾病

有一些胃部疾病的人，例如像是消化不良、胃炎、胃潰瘍等都會導致經常排氣。

雖然放屁是一個人自然的生理現象，但是在公共場合里還是免不了會感到尷尬，為了避免這些尷尬，就會“憋屁”，經常會發現屁也是能夠這樣成功“憋”回去。憋回去的會被腸壁吸收，重新進入全身的循環中，伴隨著呼吸或者是其他方式排出體外，也會對身體

如果是想要自然而然的減少“屁”的產生，首先要盡量讓空氣等氣體進入消化道，在進食的時候注意細嚼慢咽，減少進食的時候說話，減少喝一些碳酸飲料；在飲食搭配上也要稍加注意，少吃一些容易產生大量氣體的食物，例如像是淀粉類、蛋白質類的食物；如果有便秘的情況，還應先解決便秘情況，食用一些容易消化的食物，例如像是香蕉、酸奶等。

其實一天里，放屁10次左右都是正常現象，無須過于驚慌。