冬季吃洋蔥能預防感冒？ 細數洋蔥的5大功效

洋蔥在冬季是生活中常見的一種蔬菜，不僅僅可以當做一種調料，同時也有一定的藥用價值，洋蔥具有消鹽殺菌的功效，能夠促進食物的消化，同時也可以保護心血管，冬季吃洋蔥的好處都有哪些。

冬季吃洋蔥能預防感冒，5大功效讓你喜歡上吃洋蔥！

1、預防感冒

嚴寒的冬季室內外溫差大，容易出現感冒，正好洋蔥具有散風寒的效果能夠緩解因為風寒所引起的感冒，另外洋蔥也具有殺菌消炎的效果。

2、促進食物的消化

洋蔥具有一定的辛辣味道，當吃了辛辣味道時會刺激胃黏膜，從而促進腸胃的消化液分泌，促進食物的消化，適合于消化不良以及食欲不振的人群，能夠緩解此癥狀。

3、保護心腦血管

洋蔥里面所含有的維生素a屬于特殊的，能夠有效的擴張血管，降低了血液的粘稠度，同時也具有降低血壓的效果，當血壓降低了就能夠降低患上心血管疾病的風險，所以洋蔥能夠有效的保護心血管。

4、提神

洋蔥里面含有一種特殊的物質，能夠讓細胞分解大量的葡萄糖，從而提高了腦細胞的熱量，具有提神的功效。就是因為洋蔥具有分解葡萄糖的功效，所以適合于糖尿病的患者，能夠有效的降低血糖。

5、抗癌

在洋蔥里面含有大量的槲皮素，具有很好的抗癌以及防癌功效，冬季多吃洋蔥能夠抑制惡性腫瘤的生長，但是不能吃太多，一天保證250克即可。

洋蔥怎么吃比較好呢？

1、洋蔥炒雞蛋

把雞蛋磕在碗里用筷子攪拌均勻，洋蔥去除皮，洗干凈切成絲，在鍋里面倒入適量的植物油，七成熟的時候把雞蛋煎成雞蛋餅撈出來放在盤子里切碎，在鍋里面再倒入少量的油，放入洋蔥絲翻炒到軟的時候再放入雞蛋和調料味。

2、洋蔥炒肉片

把洋蔥去除皮洗干凈切成絲，瘦肉洗干凈切成片放在熱水里焯一下撈出來備用，鍋里面放入適量的油放入洋蔥絲翻炒一分鐘，再放入瘦肉片，一直把瘦肉燒熟透為止，最后加入調料味。

溫馨提示

冬季買回來的洋蔥要放在低溫干燥并且通風比較好的地方，千萬不能直接放在塑料袋里，不然會加快腐爛。生吃洋蔥的味道比較沖，就是因為這種沖味具有抗癌的功效，最好的方法是生吃或者拌沙拉。