治療失眠有辦法 7款中藥食療方法送給你提高睡眠質量！

失眠，是一種常見的癥狀，幾乎每個人都遇到過。然而，失眠總的來說并不算是一種疾病，而是一種精神分裂癥狀，嚴重的影響著患者的工作和生活。所以，今天就要為大家介紹幾款可以治療失眠的中醫藥方，下面就來一起看看吧。

治療失眠有辦法，7款中藥食療方法送給你提高睡眠質量！

一、珍珠夜交藤湯

分別取各30g的珍珠母，15g的夜交藤，各12g的炒棗仁、石斛、石斛，各9g的龍齒、白芍、夏枯草、龍齒、合歡花、麥冬、茯神、茯神、合歡花、夏枯草、白芍、麥冬，1.5g的琥珀，以及各1g的朱砂，均勻的混合在一起，放入砂鍋內，加入適量的清水，煎煮成湯藥服用即可。

二、丹參酒

首先，分別取300g的丹參，以及適量的米酒。然后，將丹參切碎備用。最后，將丹參放入酒壇內，加入適量的米酒，密封浸泡半個月后，去除藥渣，即可飲用。

三、神曲磁石丸

首先，分別取120g神曲，60g的磁石，30g的光明砂，以及適量的蜂蜜。然后，將上訴藥材均勻的混合在一起，研磨成粉末備用。最后，用蜂蜜來煉制藥丸，將其煉制成梧桐子般大小的藥丸即可。

四、紅棗茯苓粳米粥

首先，分別取100g的粳米，30g的茯苓粉，以及20枚的紅棗。然后，將紅棗洗凈，放入砂鍋內，加入適量的清水，將紅棗煮爛。最后，向鍋內倒入粳米以及茯苓粉，熬制成粥，即可服用。

五、桂圓粳米粥

首先，分別取50g粳米，30g桂圓肉，以及適量的白糖。然后，將桂圓洗凈后，切碎備用。最后，將粳米洗凈，與龍眼一起放入鍋內，加入適量的清水，熬制成粥后，加入白糖，攪拌均勻后，即可食用。

六、銀耳母雞湯

首先，分別取母雞一只，20g的銀耳，以及適量的白糖和精鹽。然后，將母雞處理干凈，放入鍋中，加入適量的清水，煎煮成湯備用。最后，將銀耳洗凈泡發，倒入雞湯內進行熬制。待熬制熟爛后，加入適量的白糖和精鹽，即可食用。

七、龍眼小米粥

分別取100g的小米，以及30g的龍眼肉，混合在一起后，放入鍋內，加入適量的清水，熬制成粥后，再加入適量的紅糖，攪拌均勻，即可食用。

溫馨提示

失眠雖說不是什么大病，但是睡眠質量不好，會嚴重的影響到我們的生活和工作。一旦出現失眠，不妨試試上訴幾款藥方，除此之外，還有注意調節自身的壓力，才能從根源上趕走失眠。