體寒的人為什么會肝火旺？生活中應如何調理？

中醫(yī)常說的肝火旺指的是肝火上升，指的是人體內臟腑氣血失調。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，肝火上升還可分為實火和虛火兩種不同的情況。有實火的人在臨床上會出現(xiàn)面紅耳赤、頭脹頭痛、煩躁易怒等癥狀，還會有失眠、尿黃便秘的表現(xiàn)；而虛火的人會表現(xiàn)為五心煩熱、口干舌燥，口臭的癥狀表現(xiàn)，也就是陰虛火旺的狀態(tài)。二者的區(qū)別就在于此。

肝火上升有何危害？

肝火旺盛會灼傷人體的津液。患者便會出現(xiàn)口干口苦、舌燥尿黃，甚至大便秘結的癥狀。臨床可見，部分肝火旺的女性還會表現(xiàn)有痤瘡頻發(fā)、經血量減少，經期遲緩或閉經的問題出現(xiàn)。

肝火上升不論實虛都是因人體內臟腑氣血發(fā)生失調所致。對于有體寒的女性，更易上火，這究竟是什么原因呢？

其實大多數的女孩子都有體寒的癥狀，有寒體質的人都會表現(xiàn)的比較怕冷，手腳冰涼，而長期處于寒性體質的女性還會嚴重到影響自身的生育和月經問題。而體寒的人因身體內寒濕過重，寒火不均，更易促使肝火上陽，出現(xiàn)肝火旺。而長期體寒的人會傷及腎和脾，會導致腎陽脾陽不足，當腎氣虛時，肝火旺盛引起上火的癥狀。體寒之人要治療這種肝火上陽則應先驅寒，只有體寒問題解決了，使人體內陰陽達到平衡，肝火旺盛的問題才能迎刃而解。

有體寒的女性想要解除這種肝火旺盛的癥狀可以從生活中多加調理解決。生活中調理的方法有很多，飲食調理最為常見，下面推薦幾款飲食療法改善肝火上陽的癥狀：

1、百合蓮心茶

有助于幫助清火，美容養(yǎng)顏，防止痘痘的功效。

食材：帶芯蓮子10個、 百合6g、紅棗3個，梨一個

做法：這里強調的蓮子一定要帶芯，先將蓮子洗干凈，用冷水將其浸泡，最少應浸泡夠30分鐘左右，隨后和其他食材一同放入鍋中，另外為降低大棗的熱性，使其更易被人體消化，應將大棗掰開后煮，開小火慢燉半小時后關火飲用。

2、牛膝花椒湯

有助于將體內寒氣引至腳下，避免多余的浮熱上升，減少身體下部微涼的癥狀。配套熱水泡腳可以令作用效果翻倍。

食材：牛膝20g、花椒10g、艾葉5g、生姜3片

做法：將全部材料一起放過鍋中燒煮，半小時后關火飲用。