女性體寒多半是由這4個原因造成的 知道的人都改正了

很多女性在日常生活中常有感覺到手腳冰涼，不論是夏天還是冬天，肢體都表現的比別人要冰涼，特別是有女性在經期時，腹部被強大的疼痛感折磨的痛不欲生。其實這就是體寒的現象。體寒在生活中并不少見，下面讓我們細致的了解一下女性體寒癥。

女性的體寒對人體危害極多，如果人體長期處于體寒的情況下，容易導致一系列的腸胃疾病如腹痛腹瀉，腸胃炎，便秘等，還會帶來如頭痛、關節痛、風濕痛等癥狀。女性體寒，不僅容易經期痛經，影響皮膚氣色，甚至還可導致不孕不育。體寒并非一日之寒，生活中哪些方面會導致體寒呢？

1、穿衣過于裸露

很多女性因為愛漂亮，愛穿一些超短裙或露臍裝，或者在冬春交接之際，秋冬交接之際，過早穿裸露的衣物，導致下身和腳步受涼，令寒氣侵入人體。

2、常吃寒涼的食物

病從口入，常吃寒涼的食物也會增重身體的寒氣。這些寒涼的食物包括綠豆、菊花、蓮子等。以及冰冷的食物，如有些女性喜歡吃冰淇淋和冷飲，甚至在冬天還會忍不住吃個雪糕，其實這些冷食長期吃，都容易導致寒邪侵入人體。

3、經常熬夜

從中醫角度上看，夜里11點開始，是陰氣逐漸旺盛，陽氣逐漸衰弱的時段，正是陰陽交接的時間。因此，深夜睡眠有助于身體養陰，但若長期熬夜，會消耗陽氣，當人體陽氣不足時，則容易引發畏寒、體寒等癥狀。中醫理論認為，陽氣是維持生命的基礎，身體只有在溫陽狀態下才能推動氣血運行，保護身體，預防疾病。

4、長期缺乏運動

中醫認為“動則生陽”，生命在于運動。長期缺乏運動，體內血液流動不力，體內新陳代謝速度慢，加速臟器的功能衰老，特別是人體末肢的循環變差后更易引起畏寒的現象。長時間不運動只會加劇寒氣的積聚，加重體寒的癥狀。

體寒對女性的健康影響非常大，為了自身的健康著想如果生活上存在這些不良的生活習慣一定要及時更正，預防寒氣在體內的累積。日?？梢远囡嬘靡恍┡淼娘嬈反骘嬎缟龋鸬綔責嵘⒑淖饔?，像決明子、菊花等寒涼食物最好避免。