為何這3個部位總長痘痘？ 長痘痘應忌吃這3種食物！

嚴寒的冬季天氣比較干燥，有一部分人群臉上容易滋生痘痘，在不同的部位長痘痘原因是不同的，除了做好清潔臉部之外也要注意養生，只要找出其原因才能夠對癥治療。

你知道這3個部位長痘痘的原因嗎？長痘痘應忌吃這3種食物！

1、胸前和私處長痘痘

胸部前長痘痘有可能是衣服不透氣或者不良的飲食所導致的，比如大量的喝冷飲以及吃辛辣刺激性的食物，導致消化系統出現疾病。私處長痘痘是因為平時沒有注意個人衛生、內褲透氣性比較差所引起的。

2、肩膀和上臂長痘

當精神壓力過大時會導致肩膀長痘，此時應該學會釋放壓力，做好皮膚的保養。上臂長痘因為血液的循環不良所引起的毛囊炎，不妨購買含有水楊酸的護膚品，直接涂抹在皮膚上，另外也可以選擇富含維生素的食物。

3、腰部和背部長痘

平時出汗比較多，沒有注意個人清潔衛生，衣服不透氣等都會導致背部生長青春痘，所以應該根據自身的膚質來選擇合適的沐浴露，貼身的被褥和床單，要經常性的換洗，避免吃一些高熱量及油炸的食物。

身上滋生痘痘要禁忌哪些食物呢？

1、遠離油膩的食物

容易長青春痘的人群盡量不要吃一些高脂肪以及油炸的食物，比如奶油或者肥豬肉等，因為這些食物會促進皮脂腺分泌大量的皮脂，導致皮膚變得更加油膩，不僅堵塞毛孔，同時也會讓青春痘變得更加嚴重。

2、不能吃腥發的食物

盡量不要吃一些腥發的食物比如貝殼類羊肉或者魚肉蝦肉等，另外也不能吃一些溫熱性的食物，比如狗肉，韭菜，羊肉。

3、避免吃辛辣的食物

容易滋生痘痘的人群，盡量不要吃辣椒，芥末，生蔥等刺激性的食物，同時濃茶以及濃咖啡也不能吃，因為這樣的食物會直接刺激雄性激素的分泌，當激素分泌太多會增多皮脂腺的分泌，加重病情。

溫馨提示

平時應該多吃一些富含維生素a的食物，因為維生素a能夠促進上皮細胞的生成，同時也能夠調節皮膚的汗腺，具有消除粉刺的功效，比如胡蘿卜菠菜或者全脂牛奶等。另外也應該多吃一些富含維生素b2的食物，比如奶類或者綠葉蔬菜，能夠維持激素的平衡，具有保護皮膚的功效。