肺部不舒服很難受？快試試這幾款清肺好食物！

2019-02-23 07:34:57

肺部對于我們來說是至關重要的，到了春季一定要做好保護肺部的工作，對于呼吸道疾病的患者來說，多吃一些能夠清肺潤肺的食物，這樣才能夠防止各種呼吸道疾病的產生。

哪些食物能夠清除肺部的垃圾呢？

1、柿子和花生

從中醫的角度上來說，柿子歸大腸經、胃經、肺經和脾經，具有清熱生津以及潤肺化痰的功效，同時也能夠涼血止血和健脾益胃，特別適合于咳嗽有痰的人群。但是對于便秘比較嚴重的人群來說，不妨選擇去除皮的柿子，因為在柿子里面含有大量的果膠以及膳食纖維，能夠軟化糞便，能夠緩解便秘。在花生里面含有大量的不飽和脂肪酸以及蛋白質，具有滋養調氣以及潤肺化痰的功效，同時也能夠利水消腫以及清咽喉，增強記憶力和免疫力。

2、豆漿

從中醫的角度上來說，豆漿具有清肺化痰以及利水潤燥的功效，特別適合于干燥的春季服用，在豆漿里面含有一種女性荷爾蒙，能夠讓女性的皮膚變得更加的光滑和白皙，同時也能夠維持體態。在豆漿里面含有大量的不飽和脂肪酸以及纖維素，并且卵磷脂也是非常豐富的，能夠有效的調節血脂，增加骨密度以及鈣含量。

3、羅漢果

羅漢果具有化痰止咳以及清熱解毒的功效，同時也能夠祛除口臭以及化痰止咳。對于因為大量的吸煙喝酒所引起的咽喉干燥、口渴以及聲音嘶啞的人群，可以使用羅漢果泡水飲用，同時也能夠調節血糖值，改善糖尿病的問題，緩解因為風熱侵肺所引起的聲音嘶啞以及咽喉腫痛。

潤肺養肺的食療方法都有哪些呢？

1、銀耳羹

需要60克冰糖和6克銀，先把銀耳放在盆子里面使用溫水浸泡半個小時，泡發之后去除蒂頭，把銀耳撕成片狀放在鍋里面，大火煮開之后再用小火熬一個小時，最后加入冰糖調伴均勻。

2、鴨子肉粥

需要200克鴨子肉，300克糯米，少量的鹽和料酒，先把鴨子肉洗干凈切成丁，把糯米也使用水，淘洗干凈煮成粥，然后再放入鴨子之后和料酒煮成粥就可以了。

溫馨提示

只要多吃以上幾種食物，就能夠把肺部里面的垃圾排出體外，從而達到了清肺以及護肺的功效，盡量戒掉煙酒，霧霾天氣出門時要做好防護措施。