春季也要保暖？ 這4個部位的保暖措施應做好！

中醫認為春季養生應該做到春捂，這樣能夠防止寒氣和濕氣入侵身體，一定要做好頭部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖，多喝水，保證充足的睡眠，不妨具體的來了解一下。

春季要捂哪些部位比較好呢？

1、小腿部位

到了春天，有一部分愛美的女性會直接把厚衣服換成短裙，但是這樣會讓腿部受到寒氣的入侵。中醫認為腿部在春季一定要多進行捂一捂，這樣能夠防止關節炎。對于小孩子以及老年人來說，千萬不能過早的把春裝換上，等連續幾天的氣溫穩定在25攝氏度之后再換上春裝，這樣才能夠防止小腿受寒。

2、手腕

現在氣溫慢慢的回升，尤其是到了中午氣溫比較高，有一部分人群會直接換上短袖，但是這樣很容易讓手腕部位受寒或者受涼，在春天一定要做好手腕的保暖。從中醫的角度上來說手腕上有神門穴，主要主管著全身的血脈，只要做好此部位的保暖，那么就會讓身體變得更加溫暖，而且能夠達到安神定心的功效。

3、腰腹部的保暖

做好腰部和腹部的保暖是至關重要的，中醫認為腰為腎之腑，如果想要達到養腎固腎，那么就應該做好腰部的保暖，女性朋友只要護好腹部就能夠防止一些婦科疾病的產生，比如宮寒或者痛經等，千萬不能過早的把保暖內衣直接脫掉，春季早晚溫差比較大，要選擇保暖性比較好的內衣，做好腰腹部的保暖，防止受到寒風的侵入。

4、肚臍部位

中醫認為在肚臍部位有很多的養生穴位，所以一定要做好肚臍部位的保暖，千萬不能為了展示自己的身材而直接選擇露肚臍裝。春天不能穿過短的上衣或者低腰的裙子，每天晚上睡覺前可以使用熱毛巾，對腹部捂一捂，這樣能夠促進肚臍周圍的血液循環，疏通其經脈。

溫馨提示

開春之后一定要多喝水，這樣才能夠防止身體脫水，最終達到養生以及保健的功效。千萬不能熬夜，要做到早睡早起，只有早睡才能夠讓全身的五臟六腑得到充足的休養，每天早晨早起能夠呼吸到新鮮的空氣，幫助肺部的保養。千萬不能有太熱心理負擔，注意勞逸結合，每天保證有8個小時的睡眠時間，適當的鍛煉身體來增強體質，陽光充足時要多曬太陽，提高陽氣。