通過口味偏好能反映臟腑健康？ 中醫教你判斷方法！

正常的口味是什么樣的味道都可以吃，病理口味和疾病有著直接的關系，當口味發生突變時說明身體健康出現了問題，口味的偏好直接反映了臟腑健康。

口味偏好反映臟腑健康

1、喜歡酸味食物，要注意肝臟

適當吃酸味食物能夠滋養肝臟，但是過度吃酸的話會引起肝氣不舒，要是突然喜歡吃酸味，說明肝臟出現了問題。稍微吃得太多會妨礙正常的生理功能，影響了食物消化，從而引發了脾胃問題。此類人群可以選擇綠豆，綠豆具有清熱解毒的功效，所含有的賴氨酸和精氨酸，能防止肝火旺盛所引起的上火。大豆里面不僅含有異黃酮，同時微量元素也是非常豐富的，能夠促進肝臟的修復以及再生。

2、喜歡苦味食物要注意心火

喜歡苦味食物的人群會出現心火內盛，主要表現為失眠多夢，心慌心悸，舌尖發紅以及口角生瘡等。長時間吃的話會傷害到心臟，食欲變得越來越差、腹瀉以及腹部冷痛等，這類人群可以選擇紅棗，里面含有大量的鐵以及磷，屬于天然的補血劑，能輔助治療各種貧血、產后虛弱以及身體虛弱等。金桔也是不錯的選擇，金桔具有解郁化痰的功效，能夠輔助治療甲亢、高血壓以及冠心病等。

3、喜歡甘味食物要注意脾胃

適當的吃甘味能夠滋養脾胃，但是如果攝入太多的話會引起消化不良、腹脹，甚至會引起肥胖癥、糖尿病以及齲齒等。此類人群可以選擇含糖量低的食物比如紅薯，具有補脾和血以及益氣通便的功效。

4、喜歡咸味食物要注意腎臟

適當的吃咸味食物能夠滋養腎臟，如果吃得太多的話對腎臟帶來損傷，甚至會導致腎功能虧損以及或者腎功能的失調，比如性欲減退、腰酸疼痛等，若是腎陽受到了損傷也會引起上火，導致心臟疾病以及高血壓。應該適當的減少鹽的攝入，最好清淡飲食，成年人每天的食鹽量要控制在6克左右。

溫馨提示

當發現自己的口味出現偏好時就要引起警惕了，做好五臟六腑的保養，避免吃一些辛辣刺激性的食物，飲食方面以清淡為主，控制鹽的攝入量，平時可以多吃一些具有補腎益氣補脾的食物，避免讓情緒過于激動，保持規律的作息以及飲食習慣。