泡腳養(yǎng)生功效好？ 帶你揭秘泡腳水的6個(gè)小秘密！

腳需要承受著全身的重量，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)腳底有很多的穴位，適當(dāng)?shù)呐菖菽_具有疏通氣血以及溫經(jīng)散寒的功效，同時(shí)也有效的調(diào)整臟腑功能。

關(guān)于泡腳水的秘密有哪些

1、用清茶泡腳能夠預(yù)防感冒

準(zhǔn)備適量的清茶直接放在木桶里面加入適量的水，泡腳15分鐘就可以了，同時(shí)要按摩腳底腳背，讓背部微微出汗為止，此方法具有溫通血脈以及解表發(fā)汗的功效，可以改善局部的血液循環(huán)，提高了免疫系統(tǒng)，不僅能預(yù)防感冒，同時(shí)縮短了感冒的進(jìn)程。

2、紅茶泡腳能夠驅(qū)除寒氣和濕氣

在紅茶里面含有豐富的茶多酚和咖啡堿，能夠去除身體中的濕氣，如果再加入少量的生姜末，就能夠緩解腰酸腿痛以及肩膀手臂的麻木感。

3、蘇木泡腳能夠緩解疲勞感

把蘇木清洗干凈放在鍋里面煎煮半個(gè)小時(shí)，把水直接倒在盆子里面泡腳，讓后背微微出汗為止，此方法能夠緩解身體的疲勞感，同時(shí)也加快了乳酸以及代謝產(chǎn)物排出體外，具有養(yǎng)血安神的功效。

4、橘子皮泡腳能夠殺菌

在橘子皮里面含有豐富的維生素c以及有機(jī)酸，用熱水浸泡就能讓成分溶解出，這樣可以刺激腳底皮膚下的毛細(xì)血管，促進(jìn)了血液循環(huán)的速度。里面含有的成分會(huì)在腳底皮膚形成薄膜，防止腳底水分的蒸發(fā)。

5、藏紅花泡腳能夠消除水腫

長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群腿腳會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，每天晚上睡覺(jué)前不妨使用藏紅花來(lái)泡腳，連續(xù)泡腳一個(gè)星期就能夠消除水腫。

6、艾葉泡腳能夠溫暖子宮

艾葉具有疏通經(jīng)絡(luò)以及溫宮的效果，適合于痛經(jīng)所引起的手腳冰涼以及全身發(fā)冷。需要準(zhǔn)備150克生姜和40克艾葉，150毫升白酒，先把艾葉清洗干凈，生姜去皮切成片，放在鍋里面加入水，煎煮半個(gè)小時(shí)之后過(guò)濾渣取汁，然后和白酒放在盆子里面先熏蒸腳部5分鐘，然后再泡腳20分鐘。

溫馨提示

泡腳的時(shí)間應(yīng)該安排在晚上9：00，具有保護(hù)腎臟的功效，但是泡腳時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，控制在20分鐘左右，飯后30分鐘之內(nèi)不能泡腳。泡腳的溫度控制在40攝氏度，盡量選擇木盆，泡腳時(shí)讓背部微微出汗就好，對(duì)于心腦血管糖尿病以及高血壓的人群來(lái)說(shuō)，盡量不要使用艾葉或者紅花來(lái)泡腳，不然會(huì)引起血壓的上升。孕婦泡腳不能選擇活血類(lèi)的中藥。