筷子可以成為養生的輔助工具 快快學起來！

中醫會通過按摩的方式來強身健體，防止疾病的侵入，筷子是生活中必不可少的餐具，除了用來吃飯也具有養生的功效，不妨來了解一下。

怎么使用筷子來養生呢？

1、使用筷子按摩防止下半身的水腫

先使用熱毛巾對雙腿熱敷一刻鐘，使用橡皮筋把一雙筷子的兩端纏起來。先跪在床上，兩個膝蓋要張開，同時雙腳要打開，把筷子直接放在后腳筋部位，從下往上推5分鐘，然后再換另一只腳。這樣能夠有效的按摩承山穴，按摩的時候不妨涂抹適量的按摩膏來增加濕潤度。但是飯前和飯后30分鐘不能進行按摩，對于發高燒、骨折以及敗血癥患者不能盲目的按摩。

2、筷子按摩防止感冒

在手上有很多的穴位，在搓筷子的時候能夠刺激相應的穴位，加快了血液循環，能刺激五臟六腑功能，提高了免疫系統，具有防止感冒以及養生防病的效果。只要每天抽出5分鐘的時間抽筷子，就能夠充分的按摩穴位，緩解手臂麻木以及腹瀉的問題。

3、使用筷子來敲擊腳底

每天晚上睡覺之前使用熱水泡腳30分鐘，然后再使用筷子輕輕的敲打腳底，不僅能夠消除一整天的疲勞感，同時也加快了全身的血液循環，增強了內臟的排毒功能，讓血管變得更加通暢，增強了排泄能力，加快了燃燒脂肪的速度。每只腳敲打100次就可以了。

4、用筷子敲打腹部保健脾胃

脾胃主要承擔著生化氣血的功效，因為把食物轉化成能量為人們提供充足的氣血，可以使用筷子來拍打腹部來保健脾胃，以肚臍為中心，順時針和逆時針的方向對腹部敲打100次左右，但是一定要注意力度不能太大，不然會損傷腹部的皮膚，引發感染。

溫馨提示

只要合理的使用筷子，就能夠達到保健養生的功效。在我們手部有很多臟器的反射區，在搓筷子的同時能夠有效的刺激手部穴位，從而讓內臟得到良性的刺激，強化了其功能。盡量要選擇方棱的筷子，雙手要反反復復的搓擦。另外也可以對拇指根部的大魚際來進行搓擦5分鐘，但是在按摩前應該涂抹一些油脂類的護膚品，這樣能夠增加潤滑度，防止對皮膚所帶來的傷害。但是也不能盲目的按摩，要在醫生的指導下選擇。