中醫教你4個方法 觀察舌頭來判斷健康！

中醫講究望聞問切，可以從舌頭的外形顏色以及舌苔來看出身體是否患上了某些疾病，其實舌頭上暗藏著很多健康的密碼，不妨來深究一下。

如何從舌頭看出身體健康與否？

1、看舌頭的形狀

舌頭腫大時邊緣會和牙齒一直摩擦，這類人群會伴有身體發冷，不停流口水，手腳冰涼，說明腎臟功能出現問題。一般發生在生活不規律、大量吸煙喝酒的人群身上，多吃具有健脾利濕的食物比如山楂、山藥和茯苓等。

2、看舌苔

舌苔白厚膩：舌苔白厚就是舌苔上出現白色厚厚的一層，輕輕的刮一下會有油膩粘液，這提示消化不良或者脾胃不好，常常會伴有胃部疼痛以及腹瀉等，這類人群可以選擇生姜、薏仁以及山藥一起煮成湯喝。

舌苔黃厚：舌苔發黃很厚并且油膩，說明身體中有濕氣，容易發生在酗酒的人群身上。此類人群可以選擇具有清熱解表功能的食物比如金銀花薄荷或者黃瓜。

3、看看舌苔顏色

舌尖發紅：舌尖發紅提示的心火旺盛，一般發生在生活不規律的人群身上同時伴有舌尖疼痛、脾氣暴躁、小便發黃等。舌苔出現絳紅色說明體內有血瘀，老年人舌頭顏色很深同時伴有高血脂，應該及時去醫院查看冠狀動脈，看看是否發生了堵塞。這類人群可以喝金盞花茶或者茅根茶。

舌苔發白：舌苔發白提示著氣陰虛和氣血兩虧，一般發生在月經期的女性身上，可以選擇紅棗烏雞湯或者當歸燉雞湯來緩解。

4、舌頭狀態

舌頭僵硬不靈活：在正常情況下舌頭能夠伸縮自如，一旦出現舌頭發硬、不靈活，比如吃飯的時候總是咬舌頭，這提示中風的前兆，尤其是對于三高人群來說，要及時去醫院檢查。

舌頭震顫流口水：若是發現舌頭震顫而且不停的流口水，提示著帕金森。尤其是三高人群，當發現這問題要及時去醫院就醫，多吃芹菜、黑木耳或者山楂來降低血脂。

溫馨提示

通過舌頭可以看出身體的狀況，每天早晨醒來后可以伸開舌頭對著鏡子比照一下，出現問題及時去醫院做相應的治療。注意飲食上的清淡，避免吃辛辣刺激性食物，不能吃太燙口的食物，會直接傷害到舌頭以及口腔黏膜，刷牙時用牙刷輕輕的刷一次舌苔。