濕氣是女性最大的敵人 中醫教你如何打敗濕氣？

濕氣是苦惱很多女性的生理問題，很多人一生都在祛濕，卻沒有找到一個合理的方法，怎么樣才是合理的祛濕呢？

濕氣是女性最大的敵人，如何打敗濕氣？

一、了解濕氣

首先，就需要對濕氣有個詳細的了解，了解了之后對癥下藥會好很多。濕氣傷害最大的是脾臟，脾本來就是至陰之臟，本就是陰盛陽衰的部位，是運化水液的器官，所以濕氣進入體內很容易損傷脾臟，脾臟虛弱了之后會加劇濕氣的入侵，變成惡性循環，體內濕氣就會越來越重。

二、如何判斷

了解了之后，還要學會如何判斷自身體內是否濕氣嚴重，可以從幾個方面看自己的身體反應。方法一：早晨起床如果特別疲勞，即使睡足了還是頭腦發昏打不起精神，渾身沒勁，那么這是癥狀之一；方法二：觀察大便的狀態，如果大便很容易粘在馬桶上，還不容易沖掉，體內也是含有濕氣，還有大便的顏色和形狀，如果體內濕氣嚴重，那么大便是不容易成型的；方法三：早晨洗漱的時候，看舌苔，如果舌苔很粗糙很厚，發黃不透徹，那也是體內有濕氣的表現。

三、如何正確除濕

眾所周知的，生姜可以祛濕，老姜熬水是很好的排出濕氣的飲品，姜湯可以使血液循環加快，促進各項激素的作用發揮，身體發汗之后，體內的濕氣會被排出一部分。

薏米也是一個去濕氣的良方，可以去水腫，健脾臟，紅豆也是有相同的功效，所以可以將薏米和紅豆一起煮水喝，可以祛濕氣，還能養顏。還可以搭配茯苓、淮山、黨參等一起熬粥，但是這些都是可能利尿的因素，因此不適合尿多的人引用。

其次，中醫上很常用的拔罐和艾灸也是祛濕的好方法。拔罐是一種疏通經絡、去除淤結、活血化瘀、拔毒排毒的中醫治療手法，可以調節自身體內的陰陽平衡，也可以緩解疲勞，增強體質。艾灸是有祛寒止痛的功能，其實與拔罐差不多，可是通過疏通經脈來增加人體的自身循環，達到治療的效果。

由此可見，濕氣是非常容易侵入人體的病癥，但我們也要合理對待，不要盲目相信一切不合理的治療方法，只要飲食合理健康，生活作息規律，定時檢查身體，濕氣也并不可怕，采用科學的方法祛濕，才會得到最好的效果。