艾灸養生 最需要注意的是什么

艾灸養生是我國中醫養生中較為常見的一種，操作起來也比較簡單容易。盡管如此，在進行艾灸時也是有需要特別注意的事項的。今天，就來為大家介紹一下艾灸養生的注意事項吧。

艾灸養生的須知

艾之火是純陽之火，古人把太陽稱為天之陽，艾之陽稱之為地之陽。《內經》云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”強調的是陽氣對人體的重要性。雖然古醫書記載艾灸上午九點到十一點這個時間是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛，但經過大量臨床實踐患者的經驗體會證明，其實艾灸的時間并不如此嚴格，一天當中什么時間段艾灸對于緩解疾病都會有效果。艾灸最好選擇閑暇時間進行，無所謂上午還是下午，但艾灸盡量在晚上9點前結束，否則容易影響睡眠。

如果灸后皮膚潮紅不均勻，潮紅中間夾雜大小不一的淺白色斑點，有的甚至白色多紅色少，這是由于局部經脈不通、氣血運行不暢所致，提示要繼續進行艾灸治療，直到灸處溫熱感增強，灸后皮膚白色斑點消失，出現均勻的潮紅、汗出為一個療程的充足劑量。灸后膝蓋處有向外冒風感或發麻感；還有艾灸命門穴或肚臍是涌泉穴發涼，屬風邪外排或寒濕氣外排現象。

那么，在艾灸時應該要注意的是什么呢？

艾灸養生的注意事項

皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸，關節部位不要直接灸，大血管處、心臟部位不要灸。

施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

艾灸一般是不會有不良反應的，個別體質的人群有可能在施灸后會出現發熱、口感或全身不適等異常反應，如果不過于嚴重可以等癥狀自動消失。

化纖或羽絨等質地的衣服很容易燃燒。在施灸的時候必須要注意避免落火，特別是使用艾炷灸，要小心防止艾炷脫落。在艾灸使用結束后，必須立即將其熄滅。

具有傳染性的疾病，以及身體出現異常情況，例如發燒、抽風等狀況，以及身體健康狀況不好，瘦骨嶙峋等情況都不宜艾灸。

一般在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于灸后排毒。

艾灸一定要到正規的醫院施灸，避免危害到健康。