保健中藥功效多 中藥保健常見誤區！

在眾多各種各樣的中藥里有很多種中藥都具有保健養生的作用，并且功效分別都有所不同。想要中藥養生的朋友們，可以根據自己的需求來選擇。接下來，來看看最常見的保健中藥有哪些吧。

最常見的保健中藥

何首烏。何首烏最青春的功能是烏發，經炮制后，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發良品。后來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。

紅景天。在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。

黃芪。中醫認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足?，F代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內自由基，預防衰老。

枸杞子?！渡褶r本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

人參。提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代藥理研究，人參可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。

在服用中藥保健養生時還是需要注意一些誤區的。

中藥保健的常見誤區

中藥泡茶飲沒有任何副作用。中藥泡茶飲用是很多人常用的養生法子，雖然說這種法子是正確的，但是要注意人們不能錯誤的認為，中藥泡茶飲用是沒有任何副作用的。因為古話說“是藥三分毒”，雖然中藥材，其也是一種藥，搭配不合理的話，也是會起到反效果的。

藥熬越久越好。日常生活中，大多數人都以為中藥煎煮越濃效果越好，煎煮時間越長，有效成分越多，其實不然。煎中藥是將中草藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過程，當中藥與藥液中的有效成分濃度平衡后，這一過程就停止了，再連續不斷地煎，不僅不會使藥物內的有效成分繼續溶解，反而令藥液中的有效成分不斷蒸發而減少，甚至使有效成分在長時間的高溫中遭到破壞，導致藥效降低。

別人能吃我也能吃。因為中藥材也和食物一樣，有著不同的效果，而且服用也是有一定的條件和禁忌的。如果你未了解自身體質，不知道自己體內缺陰還是缺陽，胡亂購買中藥材滋補的話，反而起不到好的滋補效果，甚至還會加重你的身體不適。

最后，還要提現大家，究竟哪種中藥適合自己還應該要聽醫囑。