身體這4個部位不能硬 快看看你有沒有中招

最幸福的事情莫過于擁有健康的身體，身體是革命的本錢，當身體的4個地方發硬時說明處于健康狀態，需要及時去醫院做相應的檢查，以免延誤病情。

身體這4個部位不能硬，快看看你達標了嗎！

1、血管

幾乎身體每個部位都遍布著血管，在正常情況下血管柔韌而且光滑，保持了全身血液處于流通順暢狀態。一旦血管發硬時，勢必會導致各種疾病接踵而來，血液里含有的脂肪會在動脈內膜里面沉積。減弱了其彈性，誘發了動脈硬化，最終引起冠心病高血脂以及腦中風等。

2、肝臟

當肝臟變硬時就說明出現了肝硬化，患者的肝臟已經受到了嚴重損害。當大量的肝細胞受到損害時，會讓大面積的肝臟組織發生壞死，從而失去了再生修復的能力，大量的纖維組織會增生，讓肝臟慢慢的變形變硬，影響了身體健康，甚至會危及到生命。

3、關節

在肢體中遍布了很多關節，當關節僵硬時會減弱其運行能力，活動受到一定的限制。引起關節僵硬的原因有很多比如類風濕性關節炎、過度的勞累和受到了創傷等。

4、肩膀

對于長時間面對電腦或者低頭玩手機的人群來說會有肩膀僵硬感，因為肩膀需要長時間保持同一姿勢會增加肩膀的負擔，久而久之引起肩膀的僵硬及酸痛，導致頸椎疾病，甚至會壓迫到神經及血管。

怎么避免身體部位發硬？

為了維持血管的韌性需要堅持適度的運動，避免吃高脂肪以及高膽固醇的食物，控制飲食以及體重，戒掉煙酒，定期的去醫院做身體檢查。不能長時間保持不動，工作一個小時之后站起來活動關節筋骨，不能長時間的久坐，多進行運動，多做伸展或者拉筋骨運動，增加了關節活動量，促進局部的血液循環。另外要避免感染，注意個人衛生，保證有充足的睡眠，按照國家衛生部門及時接種乙肝疫苗。不能長時間待在空調房里，防止肩膀受涼，不能讓肩膀承受太重的負擔，當肩膀出現明顯的酸痛時要適當的進行按摩，促進血液循環。

溫馨提示

每天要保證有充足的睡眠，避免熬夜，適當的進行鍛煉身體來增強體質。一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，科學的搭配飲食，要養成定時大便的好習慣。