盤點：按摩的作用和誤區

按摩不僅可以讓我們感到放松，還能夠緩解一些身體上的不適，會有你意想不到的作用。但是，以防萬一還是要注意一些按摩誤區，避免出現意外。

按摩的作用

各種疼痛性疾病。用按摩治療疼痛是最常見的手法之一，由各種慢性病癥、引起的疼痛都可以推拿治療，還有軟組織病、骨關節慢性病、慢性勞損、急性損傷等，如腰椎間盤突出、慢性腰肌勞損、急性扭傷、落枕等等。

頭目昏沉，精神不振，全身無力，病因為心理壓力過大，休息不到位，點揉后溪穴3分鐘，后溪為督脈之會穴，上通頭部可使人精神振作。

神經性疼痛。腿腳麻木或疼痛的時候，用手揉一揉就沒事了，可見按摩對神經性疼痛有顯著的治療作用。比如坐骨神經痛，肋間神經痛、三叉神經痛、梨狀肌綜合癥等等。

視物不清，好象被云霧庶住，病因為肝虛引起的癥狀，點揉太沖穴300次。

各種炎癥性疾病。如氣管炎、肺炎、心肌炎、腸炎、胃炎、關節炎等各種急慢性炎癥，中醫推拿有顯著療效。

聲音嘶啞，病因為感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，強刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

那么，關于按摩最常見的誤區是什么呢？

按摩的常見誤區

力度越大越好。一部分人群認為在按摩時有疼痛感才說明達到了效果，所以在按摩時會選擇手法重的按摩師，在按摩的過程中出現疼痛或者刺痛感，認為這是正常的，其實這是一種錯誤的想法。按摩并不是越疼越好，按摩是需要恰當的力度，按摩的手法和力度只有得當才能夠達到刺激性的作用，用力過大非但不會對治療有意義，反而也會引起肌肉的損傷和皮下淤血，嚴重時可能會造成骨折，引起內臟的損傷。

腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定。白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小范圍錯位，繼而會引發腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。這時候很多人習慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經肌肉。

腳底可以隨便的按摩。在我們的腳上有60多個反射區，耳朵、鼻子、眼睛、胃、脾、肝、心、腎等在腳上都會有相應的反射區，如果手法和力度都適當進行按摩，有利于刺激反射區，緩解身體的不適。但是如果按摩手法不當的話，會對身體帶來不利。

按摩雖然好處多，但是以上誤區要避開哦。