紅葡萄酒有哪些健康益處？ 5大好處你應該了解！

紅葡萄酒可能很多人都喜歡，紅葡萄酒中含有一些對健康有益的物質，可以抵抗一些常見的疾病，并對整體健康產生有益的影響。

紅葡萄酒有哪些健康益處？

1、有助于抗擊心臟病

研究表明，紅葡萄酒中的白藜蘆醇可能是對健康有益的原因，白藜蘆醇是一種有助于保護血管內層并防止血液凝塊的神奇成分，這種強大的抗氧化劑來自粉碎的紅葡萄皮。白藜蘆醇還可以使動脈保持健康，并將心血管疾病的風險降低。

2、控制膽固醇水平

高膽固醇對許多人來說是一項挑戰，也是導致心血管問題的重要原因。研究表明，紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以幫助提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白水平。如果想控制膽固醇，每天一小杯葡萄酒是一個好辦法。

3、降低血糖水平

這是一個對2型糖尿病患者的好消息：適量飲用紅葡萄酒可以降低血糖水平。大家都知道酒精對糖尿病患者來說是不安全的，但是研究表明，糖尿病患者在用餐時喝葡萄酒可以獲得益處，可以降低血糖水平。

4、增強記憶力

雖然過量飲酒可能會對大腦有不利影響，但適量飲用紅酒可以減緩記憶力減退，并可能幫助阿爾茨海默病患者。盡管有更多的研究正在進行中，但一項研究結果表明，紅葡萄酒中白藜蘆醇的攝入可能有助于成年人隨著年齡的增長改善情緒和記憶。

5、有助于預防某些癌癥

關于紅酒對癌癥的健康益處存在一些爭論，但研究人員似乎同意紅葡萄中的抗氧化劑確實具有抗癌特性，可以抵御損害細胞的自由基。飲酒或不飲酒可能取決于患有的癌癥類型，比如攝入適量的紅葡萄可能有助于預防結腸癌，如果對飲用葡萄酒和癌癥感到擔憂，請在飲用葡萄酒之前咨詢醫生。

紅葡萄酒和葡萄籽提取物還可以減緩口腔細菌的生長，這意味著可以減少蛀牙。飲用紅酒對健康是很有好處的，但是一定要注意量。雖然紅葡萄酒和白藜蘆醇的健康益處是真實的，但如果不經常飲酒，不建議開始飲用葡萄酒。