吃什么對前列腺有好處？ 傷害前列腺的習慣

吃什么對前列腺有好處呢？前列腺的健康對男性來說至關重要，而男性通常并不是很在意前列腺的保健，這樣就會容易出現前列腺疾病。今天，就來一起看看哪些習慣對前列腺有危害，以及對前列腺有好處的水果吧。

傷害前列腺健康的習慣

久坐。現在很多白領男人都是坐著工作的，久坐已經成為了一種常態了。但我們都知道久坐的危害很大，不僅容易持續腰酸背痛的情況，也會前列腺。因為當久坐的時候，下半身的血液就會受到阻礙，無法正常的流動，也會讓前列腺受到壓迫，最后就引發前列腺受到一定的傷害。所以久坐是最容易傷害的前列腺的一個行為了。

大量吃紅肉。男人基本都是肉食動物，都非常喜歡吃肉，對于肉類他們基本都是來者不拒的，特別是紅肉，但是如果男人經常大量吃紅肉的話，是有不小的危害。紅肉里面含有非常多的飽和脂肪酸是會對前列腺帶來傷害的，有研究數據表明，總是吃紅肉的男人，其患上前列腺疾病的幾率高達35%。

過量喝酒。我們都知道喝酒是最傷害身體健康的，其實前列腺就是其中一個被傷害的器官，因為酒精是具有促進前列腺血管擴張的效果，會讓前列腺組織一直都出現充血的情況，最后就引發前列腺出現不適的表現，這樣對前列腺的危害是很大的。男人在平時的時候，最好是不喝酒，或者選擇適量喝酒。

越吃越胖。很多人就是吃貨，非常喜歡吃吃吃，這樣就導致身體超重，當身體超重的話，讓體內的睪丸素水平出現上升的情況，而這樣是很容易患上前列腺癌的。另外，當出現超重的情況，是會傷害到精子，導致不育的出現。所以男人在平時最好是要堅持運動，保持正常的體重。

那么，對前列腺有好處的水果都是什么呢？

保護前列腺吃什么水果好

熊果。提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中藥中，它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

蘋果。前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。

非洲臀果木。它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好，但作用機理與鋸棕櫚不同，不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度，還能有效抑制膀胱壁纖維化，改善膀胱壁彈性，保護膀胱功能。

番茄。番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。

良好的生活習慣和科學的飲食對前列腺的健康來說都是很重要的。