炎熱夏季易咳嗽氣喘 中醫推薦這幾款食療方止咳平喘

在炎熱的夏季，高溫潮濕的環境會對肺部帶來傷害，再加上人們總是貪涼，容易讓寒氣入侵肺部，導致患者咳嗽氣喘，生活中一些食物具有平喘止咳的效果。

夏季吃哪些食物能平喘止咳？

1、梨

在夏季是梨上市的季節，具有止咳平喘和潤肺清燥的功效，同時也能夠化痰以及養血生肌，特別適合于上呼吸道感染以及氣管炎所引起的咽喉干燥、瘙癢、聲音嘶啞、痰液粘稠、便秘以及尿液短赤等。另外梨也具有養陰清熱以及降低血壓的效果，適合于肝硬化以及高血壓人群。但是梨性寒，對于脾胃虛寒、體質虛弱、大便溏稀的人來說要控制量。

2、百合、山藥

從中醫的角度上來說，百合能夠入肺經和心經，具有清心安神及養陰潤肺的效果，能輔助治療痰液中帶血、陰虛所引起的久咳不止、精神壓力過大所引起的失眠多夢。山藥里面含有大量的碳水化合物和蛋白質，能夠增強抵抗力和免疫力，輔助治療慢性氣管炎和急性腹痛等。

哪些食療方法呢止咳平喘？

1、百合炒西芹

把100克西芹清洗干凈切成段，200克百合剝開洗干凈，50克胡蘿卜去除皮清洗干凈，西芹放在開水里面焯一下，然后撈出來備用，鍋里面加入適量油放入以上菜翻炒，最后放入調料味即可吃，此方法具有潤肺滋陰以及養胃益氣的功效。

2、川貝鴨梨湯

把一個梨清洗干凈，從上面1/3的部位剖開，把梨核挖走，里里面放入川貝和冰糖，然后把切下的頂部蓋上，放在碗里面隔水燉煮即可。此方法具有清熱潤肺以及化痰止咳的功效。需注意的是需要在醫生指導下使用川貝，以免用量太多或者太少影響了藥效。

溫馨提示

夏季可以多吃以上食物來達到止咳潤肺的功效，盡量不要喝冰鎮飲料以及冰激凌，不然會對肺部帶來刺激，飲食方面以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態。適當的鍛煉身體來增強體質，減少感冒的次數，多喝水。不能長時間待在空調房里，每隔三個小時需要通風一次，保持居住房間的空氣流通。若咳嗽超過了一個星期還沒有得到緩解的話要及時去正規的醫院接受治療，以免延誤最佳的治療時間。