秋季養生艾灸有好處艾炙這6個穴位養生功效好

2019-08-15 12:09:27

秋季是養生的黃金時間段，要跟隨著季節及氣候變化來改善養生策略，秋季是艾灸的好時機，艾灸也是中醫療法最為簡單的，找到相應的穴位進行艾灸能達到一定的養生效果。

秋天艾灸哪些穴位好？

1、對氣海穴艾灸能促進胃腸道消化

氣海穴是任脈的第1個穴道，能促進食物消化，達到益氣通陽的效果。氣海穴能夠調整全身虛弱的問題，增強抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是對于先天性體質虛弱以及后天性做重體力以及重腦力的勞動人群來說，對此穴位進行艾灸能夠緩解大便不通暢、痛經以及月經不調的問題。患者需要平躺在床上，氣海穴在人體的下腹部，找到此穴位溫和的灸，一周灸2~3次，每次灸20分鐘。

2、對足三里穴艾灸能調理脾胃

對足三里穴進行艾灸能夠調節人們的免疫系統，增強抗病的能力，達到了補中益氣以及痛經活絡的效果，同時也能夠調理脾胃、疏風化濕以及扶正祛邪。一部分人群吃完飯之后會出現胃部疼痛、噯氣以及肚子脹痛，對此穴位進行艾灸能夠增強胃腸道消化的動力。

3、對檀中穴艾灸能夠活血通絡

檀中穴在人體前中正線和兩乳頭連線的中點，對此穴位進行艾灸能夠擴張血管，幫助調節心臟功能，同時也能夠輔助治療咳嗽，呼吸困難，胸口悶痛及心悸等。

4、對關元穴艾灸能夠調節內分泌

關元穴具有補益下焦以及培元固本的效果，能夠輔助治療泌尿系以及生殖系統疾病。對此穴位進行艾灸能達到補腎虛以及治療痛經的效果，促進全身的血液循環，同時也能夠強身健體。

5、對合谷穴艾灸能夠鎮靜止痛

當輕微感冒時對合谷穴按摩10分鐘，按摩后及時喝一杯熱開水，讓身體出出汗就能夠緩解感冒的癥狀。鼻子過敏的人群也可以對此穴位進行按壓，能夠緩解鼻子瘙癢以及打噴嚏。另外對合谷穴進行艾灸，能夠輔助治療腮腺炎、牙齦炎及牙齒疼痛。

6、對涌泉穴艾灸能夠促進全身血液循環

涌泉穴是人體足底的穴位，也是腎經首穴，具有防病治病以及養生保健的效果。在腳底有很多的毛細淋巴管以及末梢神經王和毛細血管，和人們的組織器官及系統關系非常密切，經常性的進行艾灸能夠改善局部毛細血管的通透性，促進全身血液以及淋巴液的循環，提高全身的代謝。

溫馨提示

秋季找到相應的穴位進行艾灸，能夠達到養生保健的功效，但是必須要找到正規的中醫館來艾灸。