身體上有多個養生窩經常拍打有奇效！

2019-08-26 07:06:24

我們身體上有多個養生窩比如眼窩、頸窩以及腋窩等，經常性的拍打能夠刺激相關的穴位，達到了疏通經絡以及調和氣血的功效，同時也能夠緩解全身的疲勞感。

身體上有哪些養生窩？

1、眼窩

眼窩有清明穴、攢竹穴、四白穴等，適當的進行按摩能夠降低眼壓，緩解眼睛的疲勞感，輔助治療近視眼、過度用眼以及老花眼所引起的看東西模糊以及頭暈等。另外對這些穴位進行按摩也能達到最近安神的效果，改善了頭痛頭暈，延緩了眼睛周圍皮膚衰老，防止出現皺紋和眼袋。具體的方法是輕輕的閉上眼睛，使用食指和中指指腹，以順時針和逆時針的方向慢慢的旋轉按摩眼皮10次左右。

2、腋窩

腋窩處有極泉穴，對視穴位進行按摩或者針灸，具有凝神寬松的效果，能夠輔助治療神經系統和循環系統相關的疾病，比如心絞痛以及冠心病。具體的方法是4指并攏在一起放在腋窩下，逆時針和順時針的方向按摩100次，也可以對穴位進行按壓，一直讓局部出現酸麻熱感為止。

3、頸窩

頸窩是指喉結下方和胸骨上凹陷的地方，對此穴位進行按摩具有降逆調氣以及寬中和胃的效果，同時也能夠改善惡心、咳嗽氣喘和咽喉不適感。使用食指和拇指對此穴位進行按壓，然后緩慢均勻的向下方做畫圈按摩，同時做吞咽動作。

4、肘窩

肘窩在肘關節的前面，里面有曲池穴和尺澤穴。等血液里面有太多代謝產物時會增加血液粘稠度，經脈氣血容易在肘關節滯留，從而引起咽喉腫痛、心煩失眠以及咳嗽等，平時對肘窩部位進行按摩能夠疏通經絡和氣血，達到安神利咽以及清熱祛濕的功效。

5、腰窩、腘窩

腰窩在腰部脊柱左右凹陷的地方，兩側有背俞穴和夾脊穴。經常性的對此部位進行按摩，能夠協調全身的經絡氣血，調和了五臟六腑。腘窩是雙側膝蓋后面的凹陷地方，是肝經膀胱經和腎經走形的區域，對此穴位進行針灸和推拿能夠緩解腰酸背痛以及下肢關節腫痛的問題。

溫馨提示

對以上養生窩進行拍打和按摩能夠達到一定的養生效果，但是一定要注意拍打的力度，不能過度用力，以免傷害到筋骨。拍打時要讓全身保持放松狀態。