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            可以觀察腳來判斷身體健康? 中醫教你好方法來保護腳!

            2019-09-06 15:43:59      

            從中醫的角度上來說雙腳屬于人們的第二心臟,全身氣血的運行以及造福的聯絡,主要是通過雙腳貫穿了上下經絡。腳上有五臟六腑的穴位反射區,能夠反映出身體健康情況。

            怎么從腳看健康?

            1、腳的溫度

            若老年人腳總是發涼,提示著沒有做好保暖或者腎陽不足,此類人群應該多吃一些溫熱的食物,比如生姜大蒜或者羊肉等來提高耐寒能力。腳心熱的話提示陰虛內熱,應該多吃一些甘涼滋潤的食物比如綠豆冬瓜或者瘦肉等,盡量少吃韭菜羊肉或者辣椒等溫燥的食物。

            2、腳底的顏色

            中醫認為在正常情況下腳底顏色稍微發紅,若是紅色很明顯的話說明體熱。顏色發青的話說明體寒,有異常的黃色說明肝膽疾病發白的話,可能是出現了貧血體寒以及營養不良等。局部發黑或者發紫的話說明血液循環比較差,應該及時去醫院就醫。

            3、腳趾甲

            在正常情況下腳趾甲顏色應該呈現粉紅色,白色半月牙占到腳趾長度的20%左右,指甲顏色蒼白說明貧血或者營養不良,此類人群應該多增加營養,保證有足夠的熱量攝入。若是指甲上出現了縱形條紋,說明體質比較虛弱而且抵抗能力差,應該多參加體育鍛煉,不能長時間久坐或者久站。

            如何通過中醫來保護腳部?

            1、泡泡腳

            泡腳的時候水不能過多,沒過腳趾即可,水溫控制在50℃左右。浸泡10分鐘之后再慢慢的加水到腳踝關節水溫在60℃以上,兩個腳要不停的搓動或者活動,每次泡腳分鐘,一直讓身體微微出汗為止。若是冷熱水交替泡腳的話也能夠輔助治療失眠頭痛、心絞痛以及腳踝扭傷等。

            2、對腳進行按摩

            平時可以對腳進行按摩,這樣能夠讓局部器官細胞及組織得到調節,陰陽達到了平衡狀態。首先要把全腳按摩,然后再針對性的按摩。若是臉上有痤瘡的話應該著重對腳外側進行按摩,有黃褐斑的話,應該對右側足底的腦垂體以及腎上腺反射區進行按摩,濕疹的話應該著重按摩足背部。

            溫馨提示

            每天早晨可以把襪子和鞋子脫掉兩個腳心朝著太陽曬30分鐘,這樣能夠促進全身的血液循環和代謝,提升了內臟器官的活力,能輔助治療鼻炎、佝僂病以及低血壓等。

            (責任編輯: )

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