哪些喝茶方法傷害最大？ 喝茶能預防的疾病

哪些喝茶方法傷害最大呢？飲茶對于我國來說是很傳統的一種日常習慣，而飲茶的習慣可以幫助我們預防一些常見的疾病，所以必須要多注意避免一些喝茶的錯誤方式才行。下面為大家介紹一下喝茶的錯誤方式和可以預防的疾病吧。

哪些喝茶方法傷害最大

酒后喝濃茶。有人認為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。因人們飲酒后，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。

空腹飲茶：空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，并影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

飯前后大量飲茶。飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

飲頭道茶。因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水，應盡快到出后再沖入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。

接下來，再來看看喝茶可以預防哪些疾病吧。

喝茶能預防哪些疾病

防治高血壓、冠心病和動脈硬化。流行病學及臨床觀察發現，喜飲茶者高血壓病、冠心病、動脈硬化明顯少于不飲茶者。

防治糖尿病。日本學者發現，茶葉有降血糖作用。茶葉中含有促進胰島素合成的物質，還含有減少血液中過多糖分的多糖類物質。這種物質粗茶中多，綠茶次之，紅茶較少。由于熱水可能破壞該物質，主張涼開水泡茶。

調節血脂和血糖。早在唐代《本草拾遺》中就說，“茶久食令人瘦，去人脂”。近代臨床觀察發現，茶葉的調節血脂有效率為70%～98%。

溶解脂肪。特別是吃了油膩的脂肪食物后，可飲茶。因為茶葉中的芳香油和單寧能溶解乳化脂肪，去油膩，清胃腸。吃了太多的脂肪，可借助茶葉來幫助消化。吃了大蒜，口里的蒜臭味可喝濃茶或咀嚼茶葉除去。

喝茶好處多，但是也要注意遠離錯誤的方法哦。