手腳冰涼是陽氣不足？ 中醫教你幾種好方法來調理！

從中醫的角度上來說手腳發涼而且怕冷，這說明是陽虛體質，身體里面的陽氣不足，主要發生在女性身上，其實可以通過中醫的方式來調理手腳冰涼問題。

如何通過中醫來緩解手腳冰涼問題？

1、對足三里穴進行艾灸

中醫認為足三里穴屬于身體上的萬能穴和長壽穴，具有強身健體以及延年益壽的功效。對此穴位進行艾灸能夠為腸胃道提供充足的血液供應，為腸道蠕動提供了動力，刺激了消化液分泌，增強了消化能力。艾灸時盡量以溫和灸為主，每次灸15分鐘左右即可。

2、神闕穴

神闕穴在肚臍窩中間的地方，能夠輔助治療身體疲乏，腹部疼痛，便秘脫肛以及中風虛脫和女性不孕等。此穴位是氣血匯集的地方，艾灸的時候要采取循序漸進的原則，每次艾灸20分鐘左右。只要艾灸神闕穴就能夠讓全身變得溫暖，同時也能夠輔助治療婦科疾病、泌尿系統以及生殖系統相關的疾病和胃腸道疾病等。

3、涌泉穴

涌泉穴在人們的腳底，主要是在腳前部凹陷第二和第三腳趾趾縫和腳跟連線的地方，此穴位是腎經首穴，腎經之氣主要是來源于腳下，然后再運輸到身體的各個地方。每天晚上睡覺前可以使用艾草水泡腳30分鐘，然后再對此穴位艾灸15分鐘左右。

4、命門穴

中醫認為命門穴屬于生命之根本，在肚臍正對著背后的脊柱上，當命門火衰的時候就會讓人們出現陽痿早泄，宮寒不孕、舌次發淡和四肢發冷，平時對大椎穴和命門穴進行艾灸能夠提高身體中的陽氣。對命門穴進行艾灸能夠提高男性的生殖功能以及溫暖女性子宮。找到此穴位艾灸20分鐘即可。

5、大椎穴

大椎穴在后頸部凸起的部位，當出現感冒、癲癇、頸椎病以及四肢發冷的時候，可以對此穴位進行艾灸緩解寒涼問題，每次艾灸15分鐘。等身體慢慢適應之后，可以適當延長艾灸的時間。

溫馨提示

除了以上方法之外每天上午可以喝一杯生姜茶來溫暖全身。通過對相關的穴位進行艾灸，能達到扶正祛邪以及通經活血的功效，必須選擇正規的中醫館艾灸，防止對皮膚所帶來的損傷。每次艾灸后一定要注意身體的保暖，多喝溫開水來幫助身體排毒。