年輕人為何會(huì)患類風(fēng)濕？ 類風(fēng)濕的護(hù)理建議

年輕人為什么會(huì)患上類風(fēng)濕呢？類風(fēng)濕往往是上了年紀(jì)的人容易患上，可以現(xiàn)如今很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)類風(fēng)濕的癥狀，這是為什么呢？與此同時(shí)，在患了類風(fēng)濕后又應(yīng)該要怎樣護(hù)理才是最正確的呢？下面就來具體看看吧。

年輕人患類風(fēng)濕的原因

少鍛煉。年輕人按道理來說，屬于青春活力的時(shí)候，此時(shí)正是到處瘋狂的時(shí)候。可那是以前，現(xiàn)在不少年輕人，平時(shí)卻很少鍛煉，甚至可以說是缺乏鍛煉。工作的時(shí)候，坐著辦公；回到家之后，吃完飯就開始躺著玩手機(jī)；而假期的時(shí)候，則是一天都窩在床上睡覺或者是玩手機(jī)。出門活動(dòng)的次數(shù)，實(shí)在是少得可憐。這樣的話，身體怎么會(huì)好？各大疾病自然容易找上他們。

長時(shí)間生活在潮濕的環(huán)境中。雨水多的時(shí)候，往往空氣中的濕氣比較重，若是雨天的時(shí)候，不及是關(guān)閉門窗，而晴天時(shí)又不懂得及時(shí)開窗通風(fēng)的話，濕氣就會(huì)一直盤旋在室內(nèi)。當(dāng)你一直生活在這樣的潮濕環(huán)境中，身體就容易被濕氣入侵。

吹空調(diào)。空調(diào)的環(huán)境是涼爽和干燥，而且時(shí)間不長，一般是炎熱的夏季，所以，使用空調(diào)一般不會(huì)得類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。不過，空調(diào)的溫度不宜太低，一次吹的時(shí)間不宜太長，以免得“空調(diào)病”。

吸煙。吸煙會(huì)使男性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)增加1倍，但卻不會(huì)增加女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。研究人員推測，雌激素可能是造成吸煙不會(huì)增加女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因。

接下來，了解一下類風(fēng)濕要如何護(hù)理吧。

類風(fēng)濕的護(hù)理要點(diǎn)

保持精神愉快。風(fēng)濕病的發(fā)生發(fā)展與人的精神狀態(tài)密切相關(guān)，因此保持心情愉快也是預(yù)防和康復(fù)風(fēng)濕病的一個(gè)重要方面。病人要充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過于激動(dòng)或者長期悶悶不樂，憂憂慮慮，要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，愉快生活，正氣內(nèi)守，病從安來。

堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉。風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人必須進(jìn)行功能鍛煉，目的是通過活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，即所謂“以動(dòng)防殘”。通過鍛煉還能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)狀態(tài)，振奮精神，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)早日康復(fù)。如每日早晨在公園或房室前后空曠空氣新鮮之處，打打太極拳，舞太極劍，做廣播操或者練氣功等；身體較好的人可以跑步、打球；有的人結(jié)合日常生活進(jìn)行鍛煉，如堅(jiān)持上下班步行等等。

合理調(diào)配營養(yǎng)。由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需要經(jīng)常服藥，會(huì)損傷脾胃。因此，平時(shí)在注意食物營養(yǎng)搭配的同時(shí)，也要考慮自身的實(shí)際情況，多吃一些易于消化的食物，忌辛辣、油膩等食物。

類風(fēng)濕不僅僅要做好日常的護(hù)理，積極治療也是要做到的哦。