肝火旺盛的表現和食療方

肝火旺盛會有哪些表現癥狀？肝火旺盛會帶來身體上的各種不適，一般情況下是可以自行調理的。飲食是調理肝火旺盛最佳的方法之一，下面為大家推薦一下有哪些食療方可以調理肝火旺盛，快來一起學兩招吧。

肝火旺盛的表現

身體上部有熱。這種情況也被稱之為上沖性。主要的癥狀表現為患者揉勻、眼睛發紅、紅潮并且難以退卻、口干舌燥、嘴巴發苦以及頭暈腦脹、睡眠質量不好等等，甚至還有一些人群會出現嘔血以及昏厥的情況。

月經失調。這種癥狀都是出現在女性肝火旺盛的情況之下，如果身體出現了肝火旺盛的情況，那么很容易出現月經失調或者是月經量減少以及月經延期的表現，甚至還可能出現閉經的嚴重后果。

睡眠不好。很多人經常會出現失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導致，由于思慮過度，惱怒會傷肝，因此在春季應該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾。

肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等。牙齦腫、痛，面部三角區小范圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現這種情況。

肝火上炎。這種情況主要指的就是肝火旺盛導致出現上不具有熱像或者是上沖性，這樣患者就會出現頭暈臉紅、口苦易怒等等情況，腎臟還會出現暈厥以及吐血等等嚴重后果。

接下來，看看調理肝火旺盛的食療方有哪些。

肝火旺盛的調理食療方

芹菜粥

材料：新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g

做法：放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

銀耳蓮子粥

材料：圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克。

做法：蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

菊花粥

材料：菊花、大米。

做法：直接將菊花和大米都淘洗干凈了放鍋中加清水煮成粥食用即可。

太子參百合瘦肉湯

材料：太子參、百合、瘦肉、羅漢果。

做法：藥材洗凈，瘦肉洗凈切塊，將所有材料放入燉罐中加清水燉煮成湯飲用即可。

肝火旺盛，以上食療方都可以試試看哦。