肝不好不要慌中醫教你按摩這幾個穴位來養肝！

2019-10-23 09:16:16

肝臟對于我們來說是至關重要的，當肝臟受到一定的損傷時會出現相關的癥狀比如身體虛弱、頭痛頭暈以及看東西模糊等。

出現哪些癥狀說明肝臟出現異常？

1、身體疲憊

中醫認為肝臟主筋，筋也就是全身的韌帶和肌腱，和人們的活動能力以及體力有很大的關系。只要肝臟中氣血運行通暢就能夠讓全身有力氣。也就是說肝臟功能處于正常狀態，肝臟能得到充足血液的供應，能讓人們身體變得更加靈活而且強健了身體體，提高了其耐受力，即使勞累之后也能快速恢復正常的體力。肝臟出現陰虛和血虛時韌帶和肌腱得不到充足的營養供應，讓體力下降以及身體疲勞。

2、亞健康的癥狀

肝臟具有疏泄功能，能調理全身的氣血運行和升降，保證五臟六腑能正常運轉。但是長時間處于抑郁以及過度緊張狀態會增加肝臟調節和代謝負擔，從而讓肝臟氣息運行不暢，導致頭痛頭暈、看東西模糊，精神疲乏以及免疫力下降等。

哪些穴位能保肝護肝？

1、太溪穴和太沖穴

太溪穴可以說是腎臟的原穴，儲存了腎臟元氣，如果想養肝的話就應該滋陰，平時可以對太溪穴進行按摩。太沖穴是足厥陰經上的穴位，可以說是肝經原穴，能夠儲存肝經里面的元氣，通過對此穴位進行按摩，能夠調動肝經，讓肝臟得到充足血液供應。

2、行間穴和肝俞穴

行間穴在大拇指和第二腳趾縫之間，當肝火旺盛時可以對此穴位進行按摩，能瀉心火。肝俞穴在人們的背部，第九胸椎肌突下的部位，對此穴位進行按摩具有養肝柔肝以及補肝陰的效果。

溫馨提示

均衡的為身體攝入營養，避免吃辛辣刺激性以及油膩的食物，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，因為酒精主要是在肝臟里面進行了分解。如果過度喝酒的話會對肝臟帶來不可逆轉的傷害。另外要控制好情緒，即使生氣也不能超過三分鐘，保持心平氣和以及積極樂觀的心態，多參加體育鍛煉比如慢跑快步走或者游泳等有氧運動，不僅僅能夠消耗身體里面的熱量，同時也能夠控制體重增長，幫助減輕肝臟負擔。多吃青色食物可入肝經，遠離霉變食物。