身體器官的保養也分窮養和富養？ 中醫帶你來解析！

中醫認為臉色發黃灰暗沒有光澤，說明五臟功能出現了異常。若想要達到美容養顏的效果，要調理內在的生理功能，從而延緩皮膚衰老，讓人們保持年輕態。

身體哪些器官需要富養？

1、腳

腳被稱為第二心臟，離這心臟最遠而且陽氣不容易到達腳，所以一定做好生活中的保養。每天早晚使用熱水泡泡腳，同時對腳底進行按摩。把雙手搓熱之后，兩手掌輪流著對腳心搓，一直讓局部發紅發熱為止，然后再把雙腳抬高一些，盡量高過心臟，能促進腿部和腳部的血液回流。

2、肝臟

現在患有肝臟疾病的風險越來越高，比如甲肝乙肝丙肝脂肪肝以及酒精肝等，從出生的那一刻起就應該注射乙肝疫苗，了解乙肝病毒相關的傳播知識，注意個人衛生。養成飯前便后洗手的好習慣，減少在外吃飯的次數，不能吃發霉以及受到污染的食物。

3、肺部

現在環境污染越來越嚴重，長時間待在高污染的環境中，就會吸入大量的致癌物質，增加了患上肺癌的幾率。避免吸煙，遠離二手煙環境以及廚房里面的油煙。盡量通過蒸燉煮的烹調方式代替油炸炒和煎，注意廚房的通風透氣并且安裝上油煙機。

哪些部位需要窮養？

1、臉

若是經常清洗臉部的話，會對皮膚表面的天然皮脂膜帶來破壞，不能頻繁的清洗，也不能過度的去角質層。中醫認為最好的化妝品就是清水，盡量不要涂抹各種化妝品。

2、腎臟

吃太多的動物蛋白會引起營養過剩，增加了腎臟負擔。攝入太多鹽分的話也會對腎臟帶來損傷，所以不能吃高鹽高蛋白以及高糖分的食物，嚴格按照醫生的囑咐用藥，每天補充足夠的水分攝入來保護腎臟，幫助腎臟排毒，中午抽出半個小時的時間午休，可養腎陽。

溫馨提示

不管哪個器官都需要保證有充足的睡眠，只有在休息狀態下才能讓其得到修復和再生。另外要保持良好的心態，均衡的攝入營養。