冬季喝哪些湯能驅寒？推薦這5款食譜能幫你養(yǎng)生又暖身！

冬季寒風刺骨，一些老年人不能更好的抵抗寒冷，容易誘發(fā)關節(jié)炎以及風濕病等，冬季可以自制一些湯類來驅寒暖身。

冬季喝哪些湯類能驅寒？

1、牛肉黃芪湯

把12克黨參和黃芪清洗干凈放在紗布袋里面封好，100克牛肉洗干凈切成塊去除血水，然后和中藥包生姜生蒜放在鍋里面，大火煮開之后再加入適量的料酒，小火燉兩個小時，最后加入適量的調料味即可。黃芪具有固表止汗以及補氣的效果，黨參能夠益氣養(yǎng)血和健脾補肺，牛肉能強筋健骨和補中益氣。

2、黃芪燉烏雞湯

把1000克烏雞洗干凈放在開水里面焯一下，然后撈出來備用，50克黃芪洗干凈放在烏雞骨的肚子里一起放在砂鍋里，加入姜蔥鹽料酒，用小火一直把烏雞肉燉熟爛為止。黃芪具有養(yǎng)陰益血以及補脾益氣的功效，能緩解血虛體寒所引起的寒冷。烏雞肉能達到健脾胃以及強筋骨的功效，輔助治療營養(yǎng)不良、全身疲勞，月經不調以及身體虛弱和氣血不足。

3、豆腐海帶湯

把豆腐切成丁狀，100克水發(fā)海帶切成絲，鍋里面加入適量的花生油爆炒蔥姜蒜，然后再放入適量清水鹽豆腐和海帶，最后再用水淀粉勾芡即可。海帶里面含有的碘能刺激甲狀腺激素合成，具有散熱的功效，能夠加快組織細胞的氧化過程，提高了基礎代謝率，促進了皮膚血液循環(huán)，幫助抵御寒冷。

4、白胡椒豬肚湯

把15克白胡椒打碎，一個豬肚徹底的清洗干凈，然后把白胡椒放在豬肚里面，兩頭扎緊，一起放在鍋里面，大火煮兩個小時，再用小火，一直把豬肚煮熟為止，最后加入調料味。此方法具有驅寒的胃的效果，能輔助治療十二指腸潰瘍和胃寒。

5、羊肉生姜湯

把150克羊肉洗干凈切成塊，然后和15克肉桂以及30克干姜一起放在鍋里面，加入適量的水，大火燒開之后再用小火，一直把羊肉燉熟為止，最后加入鹽蔥花等。羊肉屬于熱性食物，能輔助治療氣血兩虛以及貧血，肉桂能暖脾胃以及散害，三者相結合能夠去除體內的寒氣，輔助治療感冒。

溫馨提示

以上5款食療方法都能夠驅寒，不妨嘗試一下。冬季要做好身體的保暖，可以多吃一些狗牛羊肉桂圓紅棗能產熱的食物。