平時沒事多拍這幾個部位 能幫助你延年益壽！

使用適當力度對身體部位進行排查，能促進局部微循環(huán)，輔助治療多種疾病，同時也可達到延年益壽，提高抵抗力和免疫力。

拍打哪些部位更健康？

1、肩膀

肩膀有肩頸穴，用一手敲打肩膀，另一手自然甩動，然后交替拍打能輔助治療肩背疼痛、落枕和肩周炎以及肩關(guān)節(jié)疼痛，同時也能緩解肩部受涼引起的酸痛僵硬和手臂麻木。

2、腋窩

腋窩部位有極泉穴，一手伸直，另一手拍打腋窩，左右兩邊交替拍打。淋巴是免疫系統(tǒng)，既能殺滅細菌也能吞噬病毒，幫助排除體內(nèi)廢物和代謝產(chǎn)物。堅持拍打能促進新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，防止胸部疾病，同時也保護心血管和心臟。

3、頭部

頭部有百會穴，把兩手伸直，手腳心朝下，手掌自然落下，使用腕力輕輕拍打，能促進局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血流量，為大腦提供充足營養(yǎng)和血液。輔助治療頭痛頭暈，高血壓，脫發(fā)感冒以及失眠多夢。

4、肺部

在肺部有云門穴和中府穴，使用空心拳左右兩邊交替拍打，能增強心肺功能，輔助治療肺心病，嗓子疼痛，口腔潰瘍，咽喉疼痛支氣管炎以及支氣管哮喘等。

5、小腹部

使用兩手掌對小腹部拍打，也可以使用空心拳拍打，能消除腹部脂肪，加快胃腸道蠕動，緩解便秘，輔助治療月經(jīng)失調(diào)、輸卵管粘連，結(jié)腸炎及附件炎等。

6、腹股溝

腹股溝也就是腹部和大腿連接部位，使用兩手空心拳對兩邊拍打，這里聚集了很多淋巴。適當?shù)呐拇蚰芫徑饬馨徒Y(jié)腫大、子宮肌瘤以及靜脈曲張和股骨頭壞死，同時也達到減肥效果，輔助治療前列腺肥大和前列腺炎。

7、后背

只有兩手掌對整個后背拍打，能緩解脊柱壓力，達到舒筋活血效果，促進骨髓生長。脊柱兩側(cè)是膀胱經(jīng)，通過拍打能調(diào)節(jié)陰陽平衡，保持水分正常代謝，緩解大小便失禁問題。另外對脊柱排打也能產(chǎn)生干細胞，提高免疫力，緩解腰背部疼痛。

溫馨提示

通過拍打能讓全身微循環(huán)暢通，拍打時有酸感說明體內(nèi)有風(fēng)寒濕。有麻時說明氣血不充足。一定要掌握拍打的力度和速度，期間要多注意休息，補充合理營養(yǎng)，保證有充足睡眠和良好心態(tài)，做好防寒保暖工作。