冬季喝紅茶能養生？教你5種搭配方法能養生又防病！

2020-01-04 14:35:32

眾所周知紅茶屬于溫性茶，含有的茶多酚具有收斂功效。紅茶經過烘焙和發酵，能降低對胃部的刺激性，不僅可養胃而且能促進食物消化，防止感冒。若紅茶和其他食物浸泡在一起，養生效果會更好。

紅茶和什么搭配在一起效果好？

1、肉桂

把適量3克肉桂放在杯中加入開水泡10分鐘左右后，把雜質過濾之后再放入紅茶，再使用開水沖泡5分鐘就可喝了。肉桂能輔助治療腰膝冷痛以及陽虛眩暈，可達到活血通經以及散寒止痛效果，同時也能補血止痛。和紅茶搭配在一起能暖脾胃，緩解脾胃虛弱問題。

2、檸檬

把紅茶放在開水沖泡，降到80℃時，把切成片的檸檬放在紅茶中。需要注意的是新鮮檸檬要帶著皮切成薄片，因為檸檬皮中含有的橙皮甙和柚皮甙營養價值高。檸檬具有化痰止咳以及生津止咳效果，輔助治療胃熱傷津和痰熱咳嗽，含有大量維生素c蘋果酸及檸檬酸等營養物質，和紅茶搭配在一起能健脾而且促進食物消化。

3、生姜

把紅茶放在杯子中沖泡，然后加入適量姜絲或姜片，每10分鐘之后再喝，能充分溶解生姜和紅茶中的有益物質。生姜能入脾經肺經和肺經，可達到發汗解表以及溫肺止咳效果，緩解風寒感冒和胃寒所引起的胃痛和腹瀉。適當喝生姜紅茶能去除體內寒氣而且可調理脾胃。但經常出現口干舌燥、皮膚干燥以及心煩意亂的人群，盡量少喝紅茶，以免加重不適感。

4、陳皮

因為紅茶是經過發酵制作而成的，茶多酚受到氧化酶作用，產生酶促氧化反應，能促進食物消化。陳皮可達到降逆止嘔和化痰健脾效果，搭配在一起可促進食物消化。

5、花椒

把10粒花椒和適量紅茶放在杯子中，使用開水沖泡花椒即可。花椒可達到溫中止痛和祛濕醒神效果而且能祛除體內濕氣，止腹瀉。和紅茶搭配在一起能消食提神而且清熱瀉火，但花椒屬于熱性食物，經常上火人群盡量少喝。

溫馨提示

紅茶和以上食物搭配在一起養胃效果會更好，但盡量不要空腹喝，以免下降消化功效。空腹喝紅茶吸收率高，會讓紅茶中不良成分進入血液中，甚至引起心慌頭暈，影響身體健康。