黃精有哪些功效？ 怎么吃效果好？

黃精具有很好的藥用價值，可達到潤肺生津和補脾效果，能抗疲勞和抗氧化，延緩衰老，同時也具有止血以及抗病原微生物效果，不妨來了解一下黃精功效。

黃精有哪些功效？

1、抗微生物

黃精中含有大量天冬氨酸、二氨基丁酸以及高絲亮氨酸等，能抑制金色葡萄球菌、傷寒桿菌和抗酸桿菌，等輔助治療消化道炎癥及口腔潰瘍。

2、抗氧化和抗癌

黃精中含有大量抗氧化成分，和丹參一起泡茶喝，具有補腎填精和活血補血效果而且能延緩衰老。黃精中的氨基酸和蛋白含量高，能促進身體中DNA和免疫蛋白合成，含有的粘液質蛋白能增強抵抗力和免疫力，促進淋巴細胞轉化，能預防宮頸癌肺癌以及白血病等。

3、潤肺止渴

黃精屬于潤肺藥物，能緩解內熱所引起的口干舌燥和咳嗽。另外也可達到滋補脾腎功效，可緩解脾腎虛弱所導致的口干和體虛。

4、調節心血管

黃精可增強心肌活力，為冠狀動脈提供充足血液。同時可增強肌肉的缺氧耐受力，特別適合心血管功能不好的人群。

黃精怎么吃效果好？

1、丹參黃精茶

把10克丹參和6克黃精研磨城粗末，使用紗布包好制作成藥包一起放在茶壺中，大火燒開后，小火燜10分鐘，然后放入5克茶葉，再燜10分鐘左右，可達到補腎填精和活血補血效果，適合貧血和白細胞減少。

2、黃精燉豬肉

把500克豬瘦肉洗干凈放在開水中去除血氣，然后撈出來切塊，60克黃精洗干凈切成片，適量姜和蔥拍碎，一起放在鍋中加入水，大火燒開后再用小火，一直把豬肉燉爛為止，最后加入調料。可達到滋陰潤燥和補腎養血功效，適合腎陰虧和脾胃虛弱的人。

3、黃精熟地湯

把500克豬脊骨洗干凈切成塊，50克黃精和熟地黃洗干凈，和豬脊骨一起放在鍋中加入水，大火燒開后再用小火煮2~3個小時，最后加入調料味?？蛇_到補腎填精功效，適合失眠多夢，全身無力，精神萎靡以及眩暈耳鳴和腰膝酸軟的人。

溫馨提示

黃精容易助長濕邪之氣，對于氣滯、咳嗽痰多以及脾虛有濕的人群不能多喝，以免加重癥狀，每次使用黃精在3~6克左右即可，且不可食用太多，以免增加脾臟負荷。